Muitas vezes jogada no lixo, a casca de abacaxi concentra mais nutrientes digestivos do que a própria polpa da fruta. O chá feito dessa parte rígida é um remédio caseiro poderoso para quem sofre de intestino preso e má digestão, agindo como um facilitador enzimático que quebra alimentos pesados e reduz o inchaço abdominal quase imediatamente.
Como a bromelina “destrava” o intestino?
O grande segredo do abacateiro reside na bromelina, uma mistura de enzimas proteolíticas concentradas principalmente no talo e na casca. A função dessa enzima é quebrar as proteínas em aminoácidos menores.
Segundo estudos revisados pelo National Institutes of Health (NIH), a bromelina facilita drasticamente a digestão, especialmente após refeições ricas em carnes ou gorduras. Ao acelerar a quebra dos alimentos no estômago, ela impede que a comida fique fermentando, o que reduz a produção de gases e a sensação de peso, facilitando o trânsito do bolo fecal pelo intestino.
No vídeo a seguir, o perfil do André NutriChef, com mais de 220 mil seguidores, fala um pouco sobre a bromelina:
O chá ajuda a desinchar a barriga?
Sim, o chá de casca de abacaxi é um diurético natural eficaz. Além de melhorar a digestão, ele estimula os rins a eliminar o excesso de sódio e água retida no corpo.
Essa ação drena o inchaço causado pela retenção de líquidos, proporcionando uma sensação de leveza. A combinação de hidratação (do próprio chá) com as fibras solúveis que se soltam da casca ajuda a amolecer as fezes, combatendo a constipação sem causar a irritação intestinal típica de laxantes farmacêuticos.
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Existem benefícios anti-inflamatórios?
A inflamação crônica no intestino é a raiz de muitas doenças, e a casca do abacaxi atua como um bombeiro natural. A bromelina possui propriedades anti-inflamatórias sistêmicas comprovadas, ajudando a acalmar a mucosa intestinal irritada.
A Mount Sinai destaca que a bromelina é utilizada inclusive para reduzir inchaços pós-cirúrgicos e dores nas articulações. No trato gastrointestinal, isso se traduz em um alívio para quem sofre de colites leves ou desconfortos abdominais recorrentes.
Cuidados essenciais: agrotóxicos e acidez
Para que o remédio não vire veneno, a higiene é crucial. A casca do abacaxi é grossa e rugosa, o local perfeito para acumular terra e pesticidas. O ideal é utilizar abacaxis orgânicos. Se não for possível, a fruta deve ser lavada vigorosamente com uma escova e deixada de molho em solução de bicarbonato de sódio antes de ser descascada.
Além disso, pessoas com gastrite severa, úlceras ou refluxo gastroesofágico (DRGE) devem ter cautela. Embora a bromelina ajude na digestão, o abacaxi é uma fruta ácida, e o chá concentrado pode causar azia em estômagos sensíveis se consumido em jejum.
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Como preparar o chá digestivo corretamente?
Para extrair os compostos ativos, o método ideal é a decocção (fervura).
Ingredientes:
- Casca de 1 abacaxi (muito bem higienizada).
- 1 litro de água.
- (Opcional) 1 pau de canela ou folhas de hortelã para potencializar o efeito digestivo.
Modo de preparo: Coloque as cascas e a água em uma panela e leve ao fogo. Após levantar fervura, deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 a 15 minutos com a tampa fechada. Desligue o fogo e deixe descansar por mais 10 minutos antes de coar. Pode ser consumido quente ou gelado ao longo do dia.
