Usar essa folha para acelerar a digestão é o truque perfeito para quem sofre com o estômago pesado e estufado depois do almoço. A infusão de hortelã-pimenta age rápido no corpo, relaxando os músculos da barriga e cortando o inchaço chato de uma vez por todas.
Por que a hortelã-pimenta funciona tão bem no estômago?
O grande responsável por esse alívio imediato é o mentol, um óleo essencial poderoso que esfria e acalma o trato gastrointestinal. Ele possui um forte efeito antiespasmódico, o que significa que barra as contrações dolorosas do intestino enquanto a comida faz a travessia.
Dados sobre fitoterapia publicados pelo National Center for Complementary and Integrative Health confirmam que o uso dessa planta reduz drasticamente as cólicas e o acúmulo de gases. Com os músculos relaxados, a comida transita muito melhor e você não fica com aquela sensação de barriga dura e estufada o dia inteiro.
Quais são os maiores benefícios ao usar a folha para acelerar a digestão?
Adotar o hábito de tomar esse chá logo após as refeições mais pesadas traz uma diferença gritante na sua rotina diária. O efeito refrescante não só limpa o paladar da gordura, mas também age como um remédio natural muito barato para o bem-estar do abdômen.
Dá uma olhada nos efeitos rápidos que essa bebida amigável traz para o seu organismo:
- Diminuição veloz na produção de gases intestinais;
- Forte alívio das cólicas e das pontadas estomacais;
- Melhora na respiração por conta do vapor de mentol;
- Queda na sensação de letargia e cansaço pós-almoço.
Qual a diferença entre a hortelã-pimenta e a hortelã comum?
É super normal bater aquela dúvida na hora de comprar o maço na feira, já que as duas plantas são parentes próximas e bem parecidas. Acontece que a versão “pimenta” é um cruzamento botânico que concentra muito mais óleos potentes, sendo a melhor pedida para fins terapêuticos.
Note o que separa cada uma dessas opções na hora de preparar sua infusão digestiva:
| Característica | Hortelã-Pimenta (Mentha piperita) | Hortelã Comum (Mentha spicata) |
|---|---|---|
| Teor de mentol | Muito alto e super potente | Baixo, suave e mais doce |
| Sabor e aroma | Refrescância ardida e penetrante | Adocicado, leve e muito fresco |
| Uso ideal | Tratamento de cólicas e gases | Temperar pratos e bater sucos diários |
No vídeo a seguir, o Dr. Júlio luchmann, com mais de 1.7 milhões de seguidores, fala um pouco sobre os tipos de hortelã:
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Como preparar a infusão perfeita para evitar o inchaço?
O jeito certo de fazer a bebida pede apenas 1 colher de sopa de folhas frescas picadas para cada xícara de água quente. O truque de ouro é nunca ferver a planta direto na panela com a água, senão os óleos essenciais evaporam e o chá perde todo o poder medicinal.
Esquente a água até começar a borbulhar, desligue o fogo e jogue por cima das folhinhas já lavadas dentro da sua caneca. Depois, é só tampar bem por uns 10 minutos, coar o líquido e beber ainda morno logo após aquele almoço bem caprichado.
Quem deve ter cuidado antes de consumir a hortelã-pimenta?
Mesmo sendo uma planta super natural, o alto nível de frescor do mentol exige um pingo de atenção para algumas pessoas com estômago sensível. Quem sofre com refluxo grave ou hérnia de hiato pode sentir uma leve queimação, pois a erva relaxa a válvula do esôfago e facilita a subida do ácido.
Mulheres grávidas ou pessoas que tratam pedras na vesícula também precisam bater um papo com o médico de confiança antes de adotar o chá todo dia. Para a grande maioria das pessoas, usar essa folha salvadora é o passaporte garantido para um estômago calmo e sem dores.
