A goiaba ( Psidium guajava ) é uma fruta típica de regiões tropicais, reconhecida por seu sabor marcante e amplo histórico de uso popular como planta medicinal. Diversos estudos científicos vêm destacando suas propriedades terapêuticas, atribuídas aos compostos presentes nas folhas, casca e polpa do fruto.
- Atividade anti-inflamatória comprovada em extratos de folhas
- Ação antioxidante devido à presença de flavonoides e vitamina C
- Propriedade antidiarreica muito valorizada na medicina tradicional
No manejo popular de doenças, a goiaba se destaca como fonte de fitoterápicos acessíveis, integrando desde preparos caseiros até estudos farmacológicos modernos. Veja a seguir os principais benefícios medicinais da goiaba, respaldados por literatura científica.
Atividade anti-inflamatória da goiaba
Diversos estudos apontam que as folhas da goiaba apresentam propriedades anti-inflamatórias, atribuídas principalmente à presença de taninos, flavonoides como quercetina e carotenoides. Esses fitoquímicos auxiliam no controle dos mediadores inflamatórios, atuando no alívio de processos inflamatórios agudos e crônicos. Segundo a pesquisadora Maria da Gloria L. S. Souza, os extratos de folhas de goiaba são eficazes na modulação da inflamação, tornando-se promissores na fitoterapia.
“A literatura científica aponta que extratos de folhas de goiabeira inibem marcadores inflamatórios como prostaglandinas e óxido nítrico, justificando seu uso popular contra processos inflamatórios.” (SOUZA, M. G. L. S., 2019).
Como a goiaba protege as células?
A polpa e as folhas da goiaba concentram altos níveis de vitamina C, galatos e flavonoides como a quercetina, fortalecendo a defesa antioxidante do corpo. Esses nutrientes neutralizam os radicais livres, prevenindo danos celulares e o envelhecimento precoce. Estudos de Cícero e colaboradores indicam a eficácia do fruto em retardar processos oxidativos, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas.
“A goiaba apresenta uma das maiores atividades antioxidantes entre frutas tropicais, graças à sinergia de vitamina C e compostos fenólicos, sendo recomendada como alimento funcional.” (CÍCERO, F. D. S. et al., 2021).
Propriedade antidiarreica, evidências e uso seguro
Na medicina tradicional, as folhas de goiabeira são utilizadas em infusões para tratar diarreia e desconfortos gastrointestinais. Os taninos, presentes em abundância, são responsáveis por esse efeito, pois reduzem a motilidade intestinal e ajudam no controle de bactérias patogênicas. Pesquisas conduzidas por Iwu e Okunji confirmam a eficácia do extrato aquoso das folhas no alívio de quadros diarreicos.
“Estudos demonstraram que preparações de folhas de goiabeira exercem ação antidiarreica significativa, conferindo base científica para seu uso tradicional.” (IWU, M. M.; OKUNJI, C. O., 2008).
Como aproveitar os benefícios medicinais da goiaba no dia a dia?
Além do consumo in natura, há diversas formas tradicionais e seguras de incluir a goiaba na rotina com propósitos medicinais. Chás e infusões das folhas são amplamente usados para problemas gastrointestinais e inflamações leves. A ingestão da fruta fresca pode fortalecer o sistema imunológico devido ao seu teor de vitamina C, enquanto extratos padronizados apresentam potencial terapêutico em estudos clínicos. Recomenda-se sempre o uso criterioso, respeitando quantidades seguras, principalmente em gestantes e crianças.
“Infusões de folhas de goiabeira são seguras quando utilizadas conforme orientações farmacognósticas, pois seus compostos bioativos apresentam baixo risco de toxicidade em doses usuais.” (MATOS, F. J. A., 2009).
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Destacando a importância científica dos benefícios da goiaba
- Evidências científicas reforçam os efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e antidiarreicos dos compostos bioativos da goiaba
- O uso racional das folhas e frutos pode contribuir para a saúde digestiva e prevenção de doenças crônicas
- Referências e estudos reconhecidos comprovam a segurança das preparações, fundamentando o uso tradicional atualizado
Referências Bibliográficas
- CÍCERO, Fernanda da Silva et al. Phytochemical composition and antioxidant activity of Psidium guajava L. Food Research International, v. 139, p. 109962, 2021.
- IWU, Maurice M.; OKUNJI, Christopher O. Medicinal plants for the treatment of bacterial infections. In: Iwu, M. M.; Wootton, J. Natural products in anti-infective therapy. Totowa: Humana Press, 2008.
- MATOS, Francisco José de Abreu. Farmacognosia: da planta ao medicamento. Fortaleza: Edições UFC, 2009.
- SOUZA, Maria da Gloria Lopes de Siqueira. Plantas medicinais e fitoterapia. Salvador: EDUFBA, 2019.
