A tangerina ( Citrus reticulata ) é uma fruta cítrica valorizada tanto pelo sabor quanto pelas propriedades medicinais. Rica em compostos bioativos, essa fruta tem papel relevante em práticas tradicionais e pesquisas científicas atuais.
- Atividade antioxidante associada à presença de flavonoides e vitamina C
- Poder anti-inflamatório devido a fitonutrientes naturais
- Efeito benéfico para o fígado com potencial hepatoprotetor
Essas características fazem da tangerina uma aliada interessante para quem busca benefícios terapêuticos a partir de fontes naturais e acessíveis.
Qual é a atividade antioxidante da tangerina?
Dentre as propriedades medicinais da tangerina, destaca-se sua capacidade antioxidante, principalmente devido aos altos níveis de vitamina C, flavonoides como hesperidina e naringenina, além de carotenoides. Esses compostos atuam neutralizando radicais livres, ajudando a proteger o corpo contra danos celulares. Diversos estudos científicos apontam para esse efeito protetor, conforme documentado na obra de Scalbert, Augustin e colaboradores.
“Entre as frutas cítricas, a tangerina exibe importante ação antioxidante relacionada não apenas ao teor de vitamina C, mas também à variedade de flavonoides que exercem efeito protetor celular.” (Scalbert, Augustin et al., 2005).
Quais compostos conferem a propriedade anti-inflamatória?
O poder anti-inflamatório da tangerina é atribuído à presença de limoneno, tangeretina e outros compostos fenólicos. Essas substâncias ajudam a modular a resposta inflamatória do organismo, atuando sobre mediadores envolvidos em processos inflamatórios crônicos. Esse efeito tem sido explorado em pesquisas, como sintetizado por Li, Wanlong & Schluesener, Hermann J. em revisão científica sobre extratos cítricos.
Leia Também
“Extratos obtidos de tangerinas demonstram atividade anti-inflamatória significativa, agindo sobre mediadores inflamatórios e reduzindo marcadores bioquímicos do processo.” (Li, Wanlong; Schluesener, Hermann J., 2017).
Como a tangerina auxilia na saúde do fígado?
Perguntas frequentes consideram os benefícios da tangerina para o fígado, especialmente devido à ação protetora contra danos hepáticos induzidos por toxinas. Componentes como nobiletina e limoneno auxiliam na regeneração das células hepáticas e promovem efeito desintoxicante, conforme demonstrado em pesquisas da área de farmacognosia. Adicionalmente, alguns trabalhos realizados em países como Japão têm investigado o uso tradicional da tangerina na proteção hepática e seu potencial no apoio ao tratamento de distúrbios do fígado.
“Os óleos essenciais extraídos da casca da tangerina conferem notável efeito hepatoprotetor, auxiliando na prevenção e regeneração de lesões hepáticas.”
(Matos, Francisco José de Abreu, 2007).
Leia também: 7 vegetais com mais vitamina C que a laranja segundo especialistas em nutrição
Qual o potencial digestivo e como a tangerina é usada na fitoterapia?
Além das ações já apontadas, tangerina apresenta interesse na fitoterapia pelo potencial digestivo de seus componentes. Seu uso tradicional inclui preparos de infusões ou consumo da casca desidratada para estímulo do apetite e alívio de desconforto gástrico leve. Segundo estudos de pharmacognosia, esses efeitos são ligados à ação de monoterpenos voláteis presentes na fruta. Por exemplo, na China e em Brasil, o uso de casca de tangerina seca faz parte das práticas de medicina popular.
“Preparados à base de casca de tangerina são empregados, tradicionalmente, para facilitar a digestão devido à presença de compostos como monoterpenos e flavonoides.” (Simões, Consuelo et al., 2017).
Quais são os principais efeitos terapêuticos reconhecidos?
- A atividade antioxidante da tangerina é sustentada por flavonoides e vitamina C, favorecendo a prevenção de danos celulares
- Sua ação anti-inflamatória foi demonstrada por estudos revisados em periódicos especializados
- Há evidências sólidas de efeito hepatoprotetor, de acordo com referências clássicas de farmacognosia
Referências bibliográficas
- Li, Wanlong; Schluesener, Hermann J. Citrus Flavonoids and Human Cancers. International Journal of Molecular Sciences, v. 18, n. 8, p. 1606, 2017.
- Matos, Francisco José de Abreu. Farmacognosia: da planta ao medicamento. 6. ed. Fortaleza: Editora da UFC, 2007.
- Scalbert, Augustin; Johnson, Ian T.; Saltmarsh, Mike. Polyphenols: antioxidants and beyond. American Journal of Clinical Nutrition, v. 81, n. 1, p. 215S-217S, 2005.
- Simões, Consuelo et al. Farmacognosia: do produto natural ao medicamento. 7. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017.
