Na Região dos Lagos do Rio de Janeiro, a cerca de 155 km da capital, uma cidade fundada no início do período colonial brasileiro combina praias de areia branca, águas azul-turquesa e uma história marcada por disputas entre portugueses, franceses e povos indígenas. Cabo Frio, conhecida como capital da Costa do Sol, reúne forte histórico do século XVII, praias premiadas com selo Bandeira Azul e um comércio de moda praia que se tornou referência nacional, tudo embalado por um clima ensolarado durante praticamente o ano inteiro.
Como nasceu uma das cidades mais antigas do Brasil?
Muito antes da chegada dos portugueses, a região era ocupada pelos povos tamoios, que dominavam o litoral e mantinham relações comerciais com navegadores europeus. Em 1503, o explorador italiano Américo Vespúcio passou pela costa e registrou o local como Praia do Cabo da Rama. O nome Cabo Frio surgiu por causa das correntes marítimas geladas vindas do sul, que reduzem a temperatura das águas principalmente entre os meses de junho e agosto.
Durante décadas, franceses aliados aos tamoios exploraram pau-brasil e instalaram feitorias na região, desafiando o domínio português. O conflito culminou na chamada Guerra de Cabo Frio, em 1575, quando tropas organizadas pelo governador Antônio Salema avançaram para expulsar os invasores estrangeiros do litoral fluminense. A fundação oficial da cidade aconteceu em 1615, dentro da estratégia portuguesa de ocupação e defesa da costa brasileira. Por isso, Cabo Frio é considerada uma das cidades mais antigas do país e uma das mais antigas do estado do Rio de Janeiro.
Praias para todos os estilos na Costa do Sol
O litoral de Cabo Frio alterna praias urbanas movimentadas com trechos preservados e ilhas de água cristalina. A areia branca e fina é marca registrada.
- Praia do Forte: 7,5 km de extensão, cartão-postal da cidade. Areia branca, mar esverdeado, quiosques, bares e infraestrutura completa. O Forte São Mateus (século XVII) marca a extremidade esquerda.
- Praia do Peró: 7 km de orla preservada, certificada com o selo internacional Bandeira Azul de qualidade ambiental, uma das poucas praias do Brasil com a distinção. Boa para surfe e kitesurfe.
- Praia das Conchas: considerada uma das mais bonitas do Rio de Janeiro, com mar calmo e águas transparentes entre costões rochosos.
- Praia das Dunas: mais deserta, com dunas de areia branca e ondas fortes. Aceita passeios de quadriciclo.
- Ilha do Japonês: dentro do Parque Estadual da Costa do Sol, acessível de barco a partir do bairro Passagem. Águas rasas e cristalinas, com quiosques simples.
O vídeo do canal Viagens Cine apresenta um guia completo e atualizado (março de 2025) sobre Cabo Frio, uma das cidades mais antigas do Brasil, na Região dos Lagos (RJ). Os apresentadores Fábio e Cléber mostram as melhores praias, roteiros gastronômicos e pontos históricos.
História ao ar livre entre o Forte e o bairro da Passagem
Cabo Frio funciona como um museu a céu aberto. O centro histórico e o bairro da Passagem preservam casarões coloniais, arcos de pedra e igrejas centenárias. Historiadores fazem plantão em pontos turísticos e oferecem visitas guiadas gratuitas.
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- Forte São Mateus: construído no século XVII para defender a costa de piratas e invasores. Canhões de ferro originais e vista panorâmica da Praia do Forte.
- Convento Nossa Senhora dos Anjos: erguido no final do século XVII, hoje abriga o Museu de Arte Religiosa e Tradicional. Tombado pelo patrimônio histórico.
- Morro da Guia: mirante com vista de 360 graus da cidade, coroado por uma capela do século XVIII. Ponto disputado para o pôr do sol.
- Largo São Benedito: onde surgiram as primeiras habitações de Cabo Frio. A Igreja de São Benedito e os arcos do bairro da Passagem completam o cenário.
- Espaço Cultural do Surfe: acervo com mais de 1.500 itens, incluindo pranchas nacionais e importadas, perto da Praia do Forte.
A Rua dos Biquínis e o maior centro de moda praia do Brasil
No bairro Gamboa, a Rua dos Biquínis reúne mais de cem lojas especializadas em moda praia. Biquínis, maiôs, saídas de praia e acessórios são vendidos a preços de fábrica o ano inteiro, com movimento ainda mais intenso na alta temporada. A rua virou ponto de compras obrigatório para quem visita a Região dos Lagos e atrai lojistas de outros estados em busca de estoque para revenda.
A concentração de confecções de moda praia fez de Cabo Frio uma referência no segmento, com peças que acompanham tendências e oferecem bom custo-benefício. É possível passar uma manhã inteira garimpando entre as lojas e ainda sobrar tempo para a praia à tarde.
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Quando visitar Cabo Frio e como é o clima?
O clima tropical com baixa pluviosidade garante sol na maior parte do ano. Os meses de abril, maio, outubro e novembro combinam calor, pouca chuva e praias menos lotadas.
Temperaturas aproximadas com base no Climatempo. Condições podem variar.
Como chegar à capital da Costa do Sol
Cabo Frio fica a 155 km do Rio de Janeiro pela BR-101 seguida da RJ-124 (Via Lagos), cerca de 2h30 de carro. Ônibus partem da Rodoviária Novo Rio com trajeto de aproximadamente 3 horas. A cidade possui aeroporto próprio com voos de Belo Horizonte o ano inteiro e de São Paulo (Congonhas e Guarulhos) na alta temporada. Arraial do Cabo fica a 14 km e Búzios a 25 km, o que permite combinar destinos em um mesmo roteiro.
Mergulhe na cidade onde o sol nunca falta
Cabo Frio combina o que poucas cidades litorâneas conseguem: praias de areia branca com selo internacional, forte colonial com canhões originais, ilha de água cristalina acessível de barco e a maior concentração de lojas de biquíni do país. Tudo isso a pouco mais de duas horas do Rio.
Você precisa chegar a Cabo Frio, pisar na areia da Praia do Forte, subir o Morro da Guia no fim da tarde e entender por que a sétima cidade mais antiga do Brasil segue tão viva.