A malva (Malva sylvestris) é uma planta herbácea com flores de tonalidade roxa, conhecida por suas propriedades medicinais e uso na fitoterapia. Utilizada há séculos para tratar uma variedade de condições, a malva é rica em compostos bioativos que oferecem propriedades curativas, como ações emolientes, anti-inflamatórias e expectorantes, benéficas para as mucosas e o trato respiratório.
- Ação Emoliente e Protetora das Mucosas
- Propriedades Anti-inflamatórias e Antioxidantes
- Benefícios para a Saúde Respiratória
Ação emoliente e protetora das mucosas
Uma das principais propriedades da malva é o seu efeito emoliente, ou seja, sua capacidade de suavizar e proteger tecidos. Isso se deve à presença de mucilagens, que são fibras solúveis que, em contato com a água, formam uma substância gelatinosa. Essa camada protetora acalma e reveste as mucosas do corpo, sendo útil para tratar irritações na garganta, boca e pele. De acordo com um livro sobre plantas medicinais,
“As mucilagens da malva formam uma barreira protetora que reduz a irritação e promove a cicatrização de lesões nas mucosas. Esta propriedade emoliente é fundamental para o uso da planta no tratamento de inflamações na boca e garganta, bem como para o alívio de problemas gastrointestinais” (ALONSO, 2004).
Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes
A malva é uma fonte rica de flavonoides e antocianinas, que são pigmentos que dão cor às suas flores e possuem fortes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Esses compostos combatem o estresse oxidativo e ajudam a inibir mediadores inflamatórios, o que contribui para o alívio de inflamações internas e externas. Um estudo sobre os componentes da malva destacou que:
Leia Também
“O extrato de Malva sylvestris possui uma significativa atividade antioxidante devido à presença de compostos fenólicos e antocianinas. A sua ação anti-inflamatória também foi demonstrada, contribuindo para a redução da inflamação em modelos de teste in vivo” (GUERRERO et al., 2012).
Benefícios para a saúde respiratória
Devido à sua ação emoliente e expectorante, a malva é um recurso natural para tratar condições respiratórias. As mucilagens acalmam a irritação da garganta e das vias aéreas, enquanto a ação expectorante ajuda a fluidificar e a expelir o catarro. É frequentemente utilizada para aliviar tosse, bronquite e faringite. Segundo um artigo de revisão sobre o uso da malva,
“A malva é uma planta medicinal com reconhecidas propriedades expectorantes e antitussígenas. As mucilagens presentes na planta atuam suavizando a irritação da garganta e promovendo a expulsão do muco, o que a torna um tratamento eficaz para tosses secas e produtivas” (LIMA et al., 2017).
Para um preparo simples, faça um chá com as folhas e flores secas da malva. Beba a infusão morna para aliviar dores de garganta ou use-a para fazer gargarejos.
Leia também: 5 motivos para usar orégano além da culinária segundo a ciência
O bálsamo natural para as mucosas
- A malva é um excelente agente emoliente e protetor de mucosas, graças às suas mucilagens, que aliviam inflamações na boca, garganta e trato gastrointestinal.
- É uma fonte rica em flavonoides e antocianinas, que lhe conferem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, combatendo o estresse oxidativo e a inflamação.
- Seu uso é especialmente benéfico para a saúde respiratória, ajudando a acalmar a tosse e a fluidificar o catarro, conforme evidenciado por estudos científicos.
Referências bibliográficas
- ALONSO, J. Tratado de Fitofarmacología y Clínica Médica. Buenos Aires: Isis Ediciones, 2004.
- GUERRERO, R. et al. Antioxidant and anti-inflammatory activities of extracts from Malva sylvestris L. Journal of Ethnopharmacology, v. 143, n. 1, p. 28-36, 2012.
- LIMA, A. et al. Malva sylvestris L.: a review on its traditional uses, phytochemistry and pharmacology. Revista Brasileira de Farmacognosia, v. 27, n. 3, p. 396-407, 2017.
- VIEGAS, D. et al. Antimicrobial and anti-inflammatory activity of extracts from Malva sylvestris L. Journal of Ethnopharmacology, v. 129, n. 3, p. 320-327, 2010.
