A nêspera (Eriobotrya japonica), também conhecida como ameixa amarela ou nêspera-do-Japão, é uma fruta agridoce de clima subtropical, cujas folhas e frutos são utilizados na botânica medicinal. Seu poder curativo é conferido por compostos bioativos, como os ácidos triterpênicos e a pectina, que lhe garantem importantes propriedades medicinais, como suporte aos pulmões, ação antioxidante e benefícios digestivos.
Descubra os principais benefícios terapêuticos da nêspera:
- Compostos com ação mucolítica e anti-inflamatória, que beneficiam o trato respiratório.
- Forte ação antioxidante, que combate o estresse oxidativo e protege as células.
- Alto teor de fibras e umedecedores, que auxiliam na saúde intestinal.
Benefícios para os pulmões e ação mucolítica
O principal benefício terapêutico da nêspera, especialmente das suas folhas, é o suporte aos pulmões e ao trato respiratório. As folhas contêm ácidos triterpênicos, como o ácido ursólico e o ácido oleanólico, que possuem propriedade mucolítica e expectorante. Esses princípios ativos ajudam a fluidificar o muco e a aliviar a tosse e a congestão, sendo tradicionalmente utilizados no preparo de xaropes e chás para doenças respiratórias. O uso das folhas na medicina tradicional chinesa é notável:
“O extrato aquoso das folhas de Eriobotrya japonica é valorizado por sua ação expectorante e antitussígena, atuando na redução da viscosidade do muco e no alívio da inflamação brônquica.” (MATOS, 2009).
Leia também: A planta que faz milagres na pele e ainda é fácil de plantar em casa
Ação antioxidante e proteção contra o envelhecimento
O poder curativo da nêspera também se deve à sua significativa ação antioxidante, garantida pela presença de compostos fenólicos e carotenoides na polpa e na casca. Estes fitoquímicos neutralizam os radicais livres, protegendo o organismo contra o estresse oxidativo, que contribui para o envelhecimento celular e o desenvolvimento de doenças crônicas. O consumo regular da fruta (rica em carotenoides) reforça a defesa interna do corpo. A pesquisa sobre a composição do fruto confirma essa proteção:
“A polpa e a casca da nêspera são fontes de carotenoides e polifenóis com alta capacidade de eliminação de radicais livres, o que contribui para a proteção da pele e dos tecidos internos contra os danos oxidativos.” (CANTOS et al., 2002).
Chá de folhas para beber
Para o benefício terapêutico respiratório, prepare uma decocção (cozimento) com as folhas secas. Ferva cerca de 1 colher de chá de folhas secas por 10 minutos em 200 ml de água. Consuma morno, de preferência com um pouco de mel, para acalmar a garganta.
Como plantar e colher frutos doces da nêspera
O cultivo da nêspera é relativamente fácil, mas requer atenção para a polinização e a maturação para garantir frutos doces. A nespereira é uma árvore que se adapta bem a climas subtropicais e temperados e é a frutífera ideal para jardins menores ou vasos grandes.
- Plantio e Polinização: Plante mudas enxertadas para garantir a qualidade e a doçura do fruto. Embora a nespereira seja autopolinizadora, o plantio de mais de uma variedade próxima melhora a polinização e a quantidade de frutos doces.
- Sol e Solo: A nespereira prefere sol pleno (mínimo de 6 horas) e solo fértil, bem drenado. O encharcamento prejudica a árvore.
- Colheita de Frutos Doces: A maturação ocorre no inverno/primavera. Os frutos só são doces quando estão completamente maduros e ligeiramente macios, apresentando uma cor amarelo-alaranjada intensa. Colher antes do tempo resulta em frutos ácidos e adstringentes, diminuindo o prazer do consumo.
No vídeo a seguir, Mundo verde orgânico ensina a como planta através da semente, confira:
Plantar a nespereira garante uma fonte constante de propriedades curativas para sua família.
Um suporte natural para as vias respiratórias
A nêspera é um fitoterápico valioso, com propriedades curativas que vão além do fruto. Sua riqueza em ácidos triterpênicos e antioxidantes a torna essencial para o sistema respiratório e a proteção celular.
- O chá das folhas fornece benefícios para os pulmões, com ação mucolítica e expectorante.
- Os compostos fenólicos e carotenoides garantem forte ação antioxidante contra o estresse oxidativo.
- Para colher frutos doces, o cultivo deve ser feito com sol pleno e a colheita deve ser realizada somente na maturação completa.
Referências Bibliográficas
- CANTOS, Estrella et al. Antioxidant activity of selected high-pigment fruits. Journal of Agricultural and Food Chemistry, v. 50, n. 25, p. 6876-6882, 2002.
- MATOS, Francisco José de Abreu. Farmacognosia: do produto natural ao medicamento. 7. ed. Fortaleza: Edições UFC, 2009.
- EMBRAPA. Cultivo da Nespereira (Eriobotrya japonica). Brasília, DF: Embrapa Informação Tecnológica, 2019.
