No campo da fisioterapia esportiva, a reabilitação do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) após uma reconstrução cirúrgica representa uma jornada complexa e desafiadora. Este processo exige um cronograma meticulosamente planejado e orientações precisas para garantir a recuperação eficaz da função do joelho.
Nos meses iniciais, as metas evoluem progressivamente. A ênfase é inicial na redução da dor e do inchaço, seguida pelo fortalecimento muscular e o retorno gradual às atividades cotidianas, segundo o site Clínica Avanttos.
Quais são os cuidados fundamentais no primeiro mês de recuperação?
Durante o primeiro mês, a atenção se concentra em restaurar a amplitude de movimento do joelho. Métodos como aplicação de gelo, compressão e mobilização passiva são frequentemente utilizados.
Os exercícios iniciais focam nos quadríceps e tornozelos, sempre evitando carga excessiva sobre a articulação. Alcançar extensão total do joelho e reduzir o inchaço são metas prioritárias deste período.
Como ocorre a evolução da recuperação nos meses seguintes?
Entre o segundo e o terceiro mês, o fortalecimento dos músculos das coxas e panturrilhas ganha destaque. Caminhar sem auxílio e adicionar exercícios de equilíbrio tornam-se essenciais.
- Treinos em piscina supervisionados;
- Atenção a desconforto e rigidez articular;
- Progressão gradual dos exercícios.
Quando os exercícios específicos e o fortalecimento são introduzidos?
Após o terceiro mês, a cicatrização avança e são incluídos exercícios mais complexos, como saltos curtos e deslocamentos laterais para intensificar a reabilitação funcional.
Nessa fase, a marcha deve estar normalizada, com redução do edema e extensão total do joelho. O uso de muletas geralmente é retirado quando há estabilidade para caminhar sem apoio.
Qual é o momento adequado para retornar aos esportes?
Retornar ao esporte é uma das principais dúvidas de quem faz cirurgia do LCA. O tempo mínimo costuma ser de seis meses, mas a liberação depende da avaliação individual de força, estabilidade, ausência de dor intensa ou inchaço.
Avaliações funcionais, como saltos e mudanças de direção, são essenciais. A adesão ao protocolo reduz o risco de lesão recorrente e favorece um retorno seguro.
Quais cuidados garantem uma recuperação mais eficaz?
O acompanhamento com fisioterapeutas e ortopedistas possibilita ajustar os protocolos. Realizar corretamente os exercícios em casa é fundamental para o sucesso da reabilitação.
Relatar prontamente qualquer dor intensa, limitação de movimento ou anormalidade à equipe de saúde é importante. Seguir as recomendações garante que o paciente retome suas atividades com confiança e segurança.
