O que tomar sol por alguns minutos pela manhã faz no humor e no relógio biológico
O hábito de receber claridade natural logo nos primeiros momentos após acordar promove transformações invisíveis e profundas no funcionamento do...
As pessoas que não fazem contato com um dos pais não são frias ou dramáticas; muitas vezes são as que tentaram por mais tempo, perdoaram e finalmente perceberam que o custo da admissão na família era uma versão de si mesmas que não podiam mais se dar ao luxo de ser
O afastamento voluntário de um progenitor frequentemente esconde um longo processo de dor e tentativas frustradas de reconciliação na maturidade....
Psicologia diz que mulheres que chegam aos 60 preferindo almoços curtos a reuniões longas com amigas não estão ficando antissociais; muitas vezes apenas cansaram de sustentar sozinhas a energia do grupo
A maturidade traz transformações profundas na maneira como as mulheres gerenciam suas relações afetivas e o tempo livre na rotina....
O polichinelo pode elevar mais rápido a frequência cardíaca que a caminhada leve, mas só ajuda de verdade quando entra em blocos contínuos e bem executados
Acelerar os batimentos cardíacos com exercícios práticos ajuda a queimar calorias de forma rápida no cotidiano agitado. O polichinelo se...
Provérbio japonês para refletir: “a árvore não cresce puxando os galhos, mas fortalecendo as raízes”.
A busca incessante por sucesso imediato costuma desviar nossa atenção daquilo que realmente sustenta o crescimento pessoal no cotidiano. Na...
Provérbio japonês para refletir: “a água clara não nasce da pressa, mas do tempo que assenta a poeira”.
A busca incessante por resultados imediatos drena a nossa capacidade de contemplação e paciência no cotidiano contemporâneo. Vivemos imersos em...
O que beber chá-verde com frequência faz no metabolismo e na concentração
O consumo regular de bebidas naturais ganhou enorme destaque na busca por uma rotina saudável e produtiva na sociedade moderna....
A psicologia diz que tias que deixam lembranças mais acolhedoras na infância não são sempre as que davam presentes ou faziam festas; muitas vezes são as que tratavam a criança com calma, até nos dias em que ela estava mais difícil
A infância é uma fase moldada pelas memórias afetivas que construímos com os adultos que nos cercam diariamente na família....
O que beber café todos os dias faz no cérebro e na disposição
O hábito de consumir café diariamente faz parte da rotina de milhões de pessoas que buscam melhorar a produtividade. Essa...
A psicologia diz que pais que deixam as marcas mais saudáveis na autoestima dos filhos não são sempre os mais protetores ou os mais elogiadores; muitas vezes são os que faziam a criança se sentir valiosa sem cobrança de perfeição
A construção da autoimagem na infância depende profundamente das mensagens sutis que os cuidadores transmitem no cotidiano familiar. Muitos acreditam...