Dançar em casa ajuda muito a destravar o corpo, gastar energia e até mudar o humor depois de um dia pesado, mas isso tende a funcionar melhor quando a sequência passa de 30 minutos e mantém intensidade suficiente para não virar só uma pausa entre músicas
A prática de se movimentar livremente no ambiente doméstico traz excelentes resultados para a saúde física e mental dos indivíduos...









