O que acontece com seu corpo ao reduzir o consumo de sal por 1 mês
Reduzir o consumo de sal pode trazer mudanças significativas ao seu corpo já em um curto período de tempo. Ao longo de um mês,...
O que acontece no seu cérebro quando você consome isso?
A conexão entre o que comemos e como nos sentimos é um dos campos mais fascinantes da ciência da saúde....
Alimentos e hábitos que aumentam a energia e disposição pela manhã
Transformar seu início de dia pode ser o segredo para aumentar energia e disposição. Ao implementar pequenas mudanças, o impacto será notável...
Treino de 15 minutos que queima gordura sem exigir equipamentos
A falta de tempo é uma das barreiras mais citadas para não se exercitar. A boa notícia é que a...
Seu fígado pode funcionar melhor com essas bebidas fáceis de preparar
Você sabia que o seu fígado filtra mais de um litro de sangue por minuto e exerce mais de 500 funções vitais...
O impacto do consumo de ultraprocessados na ansiedade e no estresse
Em um mundo onde a conveniência muitas vezes dita o que comemos, os alimentos ultraprocessados ocupam um espaço cada vez...
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A dieta cetogênica é frequentemente discutida no debate público, muitas vezes cercada de promessas de emagrecimento rápido e desinformação. A...
O que acontece com os seus músculos quando você toma creatina?
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Exercícios que fortalecem a coluna e melhoram a postura segundo especialistas
Uma coluna forte e uma postura alinhada são a base para uma vida sem dores e com plena mobilidade. No...
O chá que ajuda a controlar a glicemia naturalmente
O manejo adequado dos níveis de glicose no sangue (glicemia) é a base do tratamento para o diabetes e da...