O alimento que melhora a saúde da pele e reduz inflamações internas
O azeite de oliva extra virgem (AOEV) é o pilar da dieta anti-inflamatória. Ele não é apenas uma gordura saudável,...
Sinais que mostram que seu metabolismo está mais lento que o normal
O metabolismo é a fornalha que converte alimentos em energia. Se ele está mais lento que o normal, o corpo...
Comer um pão francês todos os dias no café da manhã pode te fazer engordar?
O ganho de peso não é causado por um único alimento, mas sim pelo balanço calórico total. No entanto, o...
Essa bebida natural poderosa pode te ajudar a aliviar dores nas articulações
A dor articular leve, muitas vezes causada por inflamação crônica de baixo grau, pode ser aliviada com remédios naturais. O...
Sintomas de que seu coração está trabalhando mais do que deveria
O coração é um músculo resiliente, mas o esforço crônico (causado por pressão alta ou artérias rígidas) leva à sobrecarga....
Sinais que indicam início de anemia além do cansaço
A anemia, geralmente causada pela falta de ferro (ferropriva), é um problema de transporte de oxigênio no sangue. Embora o...
Exercícios poderosos para fazer em casa e fortalecer o tríceps
O tríceps compõe cerca de dois terços da massa muscular do braço, sendo o músculo principal responsável pela força de...
O impacto de dormir em posição errada na saúde do seu pescoço
Passamos cerca de um terço da vida dormindo, e a postura adotada nessas horas pode ser destrutiva. O desalinhamento noturno...
Sinais de que seu corpo está com baixa produção de serotonina
A serotonina é um neurotransmissor vital, frequentemente chamado de "hormônio da felicidade", essencial para regular o humor, o sono e...
Como identificar quando seu corpo está com excesso de sódio?
O excesso de sódio na dieta, geralmente vindo de alimentos processados, causa um desequilíbrio hídrico. O corpo retém água para...