Sua pele e sono terão uma grande mudança se você conhecer este milagroso chá
O Rooibos (Aspalathus linearis) é um arbusto nativo das montanhas da África do Sul, famoso por originar um chá de...
Melhore sua qualidade de vida com este plano de hidratação inteligente!
A hidratação é a base invisível que sustenta nossa saúde e impulsiona nosso desempenho. A água participa de incontáveis processos...
A postura é algo que você não da tanta importância (provavelmente) e faz toda a diferença na sua vida!
Uma postura corporal alinhada e dores nas costas reduzidas dependem muito da força dos músculos de suporte do nosso tronco....
Alivie suas dores musculares com essa rotina milagrosa para o seu corpo todo
Dores musculares e sensação de rigidez são comuns após o exercício ou devido a tensão acumulada. A liberação miofascial com...
Iniciantes podem seguir este guia para aprender a meditar no dia a dia
Em meio à correria do dia a dia, encontrar momentos de calma e tranquilidade pode parecer um luxo, mas é...
Quem sofre com problemas de sono pode montar um kit desses para uma rápida solução
Ter uma noite de sono ruim ocasionalmente é uma experiência comum, muitas vezes causada por estresse, preocupações, mudanças na rotina...
Em apenas 15 minutos do seu dia praticando esses exercícios você pode se sentir com mais energia
Iniciar o dia com intenção e movimento pode transformar sua energia e seu foco. A prática de Yoga, mesmo por...
Inflamações podem ser facilmente resolvidas com esses incríveis alimentos
A inflamação é uma resposta natural e benéfica do corpo a lesões ou infecções agudas. No entanto, quando a inflamação...
A tensão muscular pode melhorar em até 100% se você fizer esses 5 passos simples
A tensão muscular, aquela sensação de rigidez, aperto ou nó nos músculos, é um problema comum que pode afetar diversas...
Uma pele especial, merece cuidado especial! Aprenda a cuidar da sua pele da maneira correta
A pele mista é um dos tipos de pele mais comuns e, muitas vezes, um dos mais desafiadores de cuidar....