O que acontece quando você faz musculação duas vezes na semana?
Enquanto o exercício aeróbico queima calorias apenas enquanto você se move, a musculação constrói um motor interno que consome energia...
Beba um copo de água grande antes de cada refeição, e isso pode acontecer
Enganar seu estômago nunca foi tão saudável: beber 500ml de água antes do prato principal atua como um preenchimento físico...
Opção simples e rápida para colocar por cima do piso antigo e renovar a casa sem fazer poeira e sem quebradeira de azulejos
A instalação de piso vinílico de sistema clique sobre o revestimento antigo é a estratégia mais inteligente para modernizar a...
Faça você mesmo uma cabeceira estofada usando uma placa de madeira, espuma e tecido grampeado para decorar o quarto gastando pouco
Transforme a decoração do seu quarto gastando pouco ao criar uma cabeceira estofada sob medida que rivaliza com peças de...
Como comer peixe duas vezes na semana pode proteger o coração e manter o cérebro afiado contra o esquecimento
Seu cérebro é composto majoritariamente por gordura e depende de um "óleo" específico que o corpo humano é incapaz de...
Como uma bandeja bonita na mesa de centro pode transformar bagunça em uma decoração incrível
Agrupar objetos soltos dentro de uma bandeja é a estratégia mais rápida e eficiente para converter o caos visual de...
Alongue o corpo logo ao acordar para destravar as articulações rígidas e começar o dia com muito mais disposição e menos dores
Acordar sentindo o corpo rígido e "enferrujado" é um sinal biológico de que seus tecidos conectivos secaram durante a noite....
O truque do giz no guarda-roupa para acabar com o cheiro a mofo e humidade
Muitas pessoas desconhecem que o simples giz escolar é uma ferramenta poderosa e barata para combater a humidade excessiva dentro...
O que acontece com a sua energia se você tomar café sem açúcar por duas semanas?
Adicionar açúcar ao café transforma um estimulante natural em uma bomba de montanha-russa glicêmica. Cortar esse hábito por apenas duas...
Por que a sua casa acumula tanto pó? A culpa pode ser dos têxteis sintéticos
Muitas pessoas limpam a casa constantemente e não compreendem a razão do acúmulo veloz de pó, mas a resposta reside...