Cinco melhores exercícios para perder a pochete
A busca por uma barriga mais lisa e a eliminação da gordura localizada na região abdominal, popularmente conhecida como "pochete",...
O que a ciência diz sobre beber água gelada e a digestão?
A temperatura da água que bebemos é um tema cercado de mitos e debates acalorados. De um lado, há quem...
Quatro exercícios para definir seu peitoral em casa com segurança
Muitas pessoas acreditam que para desenvolver e definir os músculos do peito é indispensável o uso de equipamentos de ginásio....
Como dormir mal pode impactar a sua alimentação?
Você já deve ter percebido: após uma noite de sono ruim, o dia seguinte parece ser uma batalha constante contra...
Quatro hábitos que ajudam a cuidar da saúde do fígado
O fígado é um dos órgãos mais trabalhadores do corpo humano, responsável por mais de 500 funções vitais, desde a...
O que pode acontecer se você tomar multivitamínico sem precisar?
Na busca por uma saúde blindada, muitas pessoas recorrem ao multivitamínico diário como uma espécie de "pólice de seguro". A...
Cinco exercícios de fortalecimento após os 60 anos para evitar quedas em casa
A preocupação com quedas em casa é uma das questões de saúde mais importantes para pessoas com mais de 60...
O treino intervalado de 5 minutos que ajuda a queimar gordura
A falta de tempo é, sem dúvida, uma das maiores barreiras para a prática regular de exercícios. A ideia de...
Por que a aveia é o alimento perfeito para melhorar a sua pressão arterial?
No panteão dos alimentos saudáveis, poucos são tão universalmente celebrados pela ciência quanto a aveia. Este cereal humilde, acessível e...
O que pode acontecer quando você come rápido demais?
Na correria da vida moderna, a hora da refeição muitas vezes se transforma em um "pit stop". O almoço é...