O melhor horário para caminhar e ativar o seu metabolismo naturalmente
A caminhada é uma das formas mais simples, acessíveis e eficazes de exercício físico. Mas uma dúvida comum para quem...
Reduza muito seu colesterol com esses “remédios” caseiros que estão na sua cozinha
O colesterol é uma substância cerosa, semelhante à gordura, que é essencial para a construção de células saudáveis, a produção...
Você costuma ir ao banheiro logo antes de dormir? Veja por que isso pode ser uma má ideia
Urinar antes de dormir ou em situações específicas é algo que muitas pessoas fazem por segurança. Mas será que essa prática...
Dez sinais de que você tem uma saúde muito boa
Em um mundo onde a atenção está quase sempre voltada para doenças e problemas, muitas vezes esquecemos de reconhecer e...
O treino que seca gordura e não é nem corrida, nem musculação
Quando se fala em perder gordura e proteger as articulações, muitos pensam apenas em corridas intensas ou sessões pesadas de musculação....
Cinco suplementações acessíveis para melhorar a sua memória
Manter a memória afiada é essencial em todas as fases da vida. Investir em suplementos acessíveis pode ser uma solução prática e...
O que acontece com o seu cérebro quando você não toma água?
Em um mundo repleto de conselhos complexos sobre saúde e bem-estar, um dos pilares mais fundamentais é, muitas vezes, o...
O que o jejum intermitente pode fazer com o seu sistema digestivo?
O jejum intermitente tem ganhado enorme popularidade nos últimos anos. Diferente das dietas tradicionais que focam no que comer, esta...
Se você está passando por uma fase difícil, isso pode te ajudar
A vida é feita de ciclos, e alguns deles são marcados por períodos de intensa pressão, seja no trabalho, nos...
3 posturas de ioga para relaxar e ter um dia mais calmo
Muitas pessoas veem o ioga como uma prática de posturas complexas e contorcionismos, algo reservado para corpos naturalmente flexíveis. No...