Perder peso costuma ser o objetivo principal de muitas pessoas ao iniciar uma dieta, mas é fundamental preservar a massa muscular. Diversos estudos mostram...

À medida que envelhecemos, perder peso se torna mais difícil. Embora tentemos controlar nossa alimentação e manter-nos ativos, reduzir a gordura abdominal às vezes parece...

Recuperar o corpo depois de uma sessão de exercício não requer fórmulas complicadas ou produtos exclusivos. Descubra as três regras simples...

Durante as mudanças de estação ou em períodos de maior vulnerabilidade a resfriados, o consumo de frutas cítricas, como a...

A dor lombar é uma das queixas de saúde mais comuns, e sua causa, muitas vezes, não está na própria...

Na busca por um melhor desempenho mental em um mundo repleto de distrações, muitos recorrem a suplementos naturais que prometem...

A aveia é um cereal integral modesto, mas que carrega uma reputação científica robusta como um dos alimentos mais benéficos...

O hábito de beber um copo de água logo ao acordar, em jejum, é uma das recomendações de saúde mais...

A vitamina E é amplamente conhecida por seu poderoso efeito antioxidante, o que a torna um ingrediente popular em produtos...

Acordar com as costas rígidas e sentir essa tensão se transformar em dor ao longo do dia é uma queixa...