Aquele pote de sorvete após um dia estressante, a caixa de pizza para combater o tédio de domingo ou o...

Em nosso dia a dia agitado, muitas vezes nos preocupamos com a qualidade da nossa alimentação, com a prática de...

A promessa de um emagrecimento rápido e milagroso é tentadora, especialmente com a pressão estética da sociedade. As dietas restritivas,...

A ideia de que uma alimentação saudável é sinônimo de um carrinho de supermercado caro, cheio de produtos importados, orgânicos...

A palavra inflamação muitas vezes tem uma conotação negativa, mas a verdade é que ela é uma faca de dois...

A expressão "sentir um frio na barriga" ou ter uma "intuição visceral" sempre fez parte do nosso vocabulário, mas a...

Viver sob alta pressão se tornou o "novo normal" para muitos de nós. A mente acelera com uma lista infinita...

Dormir por sete ou oito horas e, ainda assim, acordar com a sensação de que um caminhão passou por cima...

Em momentos de ansiedade, o coração dispara. Na raiva, os músculos se tensionam. Nossas emoções e nosso corpo estão em...

A busca por uma rotina saudável muitas vezes começa com uma explosão de motivação: na segunda-feira, prometemos mudar tudo de...