O exercício mais seguro e completo para quem tem mais de 55 anos
Com o passar dos anos, manter uma rotina de atividade física se torna ainda mais crucial para a saúde e...
Essa prática virou rotina entre quem quer vencer a ansiedade sem remédio
As crises de ansiedade, também conhecidas como ataques de pânico ou episódios de ansiedade intensa, podem ser experiências avassaladoras e...
Essa rotina de gestantes está surpreendendo até obstetras
A gravidez é um período de transformações profundas e intensas no corpo e na mente da mulher. À medida que...
O que acontece com o corpo e o cérebro do bebê dentro d’água vai te surpreender
A natação para bebês e crianças pequenas é muito mais do que apenas uma atividade lúdica; é um estímulo precoce...
Esse erro comum está por trás da acne que aparece depois dos 30
A acne é classicamente associada à adolescência, um período de intensas mudanças hormonais que frequentemente resultam em pele oleosa e...
Essa falha comum na alimentação está sabotando jovens de 15 a 25 anos
A fase entre 15 e 25 anos é um período de intensas transformações para o corpo humano. É a época...
Apenas 10 minutos por dia podem mudar tudo na rotina de uma criança
Começar o dia com energia e disposição é fundamental para todos, e para as crianças não é diferente. Em um...
Dores no corpo, cansaço e inchaço, o que 7 dias de comida certa podem fazer
A inflamação é uma resposta natural do corpo a lesões ou infecções. No entanto, quando essa inflamação se torna crônica...
Um problema que pode acabar afetando o seu pequeno bebê
A criptorquidia, do grego kryptos (escondido) e orchis (testículo), é uma condição congênita caracterizada pela não descida de um ou...
Fortaleça esses músculos de forma fácil em casa sem equipamentos de academia
O core, ou a região central do corpo, é muito mais do que apenas os músculos do abdômen que buscamos...