Fazemos isso há milhares de anos e ainda continua sendo um dos melhores hábitos para sua saúde
Fazemos isso desde que nos tornamos bípedes, há milhares de anos, e a ciência moderna confirma que caminhar todos os...
Esse alimento barato é rico em fibras e proteínas, melhora a saúde do coração além de ser fácil de preparar
Muitas vezes subestimada na prateleira do supermercado, a soja é um dos alimentos mais nutritivos e acessíveis disponíveis, oferecendo uma...
A pequena fruta roxa esquecida que ajuda na saúde do seu coração
Muitas vezes ofuscada por frutas importadas, a amora é uma potência nutricional nativa capaz de transformar a saúde cardiovascular. Os...
Quais os cuidados tomar para não ficar gripado?
Adotar cuidados para não pegar gripe exige uma estratégia combinada de higiene, vacinação e fortalecimento do sistema imunológico. O vírus...
A solução dos problemas de quem tem digestão lenta está nessa erva que poucos lembram
A solução para o estufamento pós-refeição pode estar na sua despensa: os benefícios do chá de louro vão muito além...
Exercício simples para fazer em casa que alivia as dores na lombar
Se você busca um exercício para aliviar dor na lombar que seja seguro, imediato e não exija acessórios, a técnica...
Uma das frutas mais comuns no Brasil que ajuda na energia e funcionamento dos músculos
Onipresente nas fruteiras brasileiras, os benefícios da banana vão muito além da praticidade de um lanche rápido. Rica em carboidratos...
Com o verão chegando, esses são os cuidados mais importante com a sua saúde
Com o solstício marcando o início oficial da estação em 21 de dezembro, os cuidados com a saúde no verão...
A erva branca e amarela que te relaxa e ajuda no sono de forma natural
A clássica "erva branca e amarela" é muito mais do que um remédio de avó: os benefícios da camomila para...
A parte do corpo que quase ninguém achava que era importante alongar
A parte do corpo que sustenta todo o nosso peso é, ironicamente, a que mais negligenciamos: os pés. O hábito...