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O câncer de fígado é uma doença perigosa porque raramente apresenta sintomas nos estágios iniciais. Quando os sinais aparecem, a...

A dificuldade em "desligar" a mente é a maior causa de sono de má qualidade. Um ritual de 5 minutos,...

O dente-de-leão (Taraxacum officinale) é uma planta comum, mas subestimada, usada há séculos na medicina popular como um tônico digestivo....

A caminhada diária é uma das ferramentas mais acessíveis e eficazes para o manejo da hipertensão. Este exercício de baixo...

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O metabolismo não "liga" sozinho; ele precisa de sinais claros para despertar. Adotar hábitos simples logo ao acordar, antes da...

O potássio é um mineral e eletrólito essencial que atua como o principal "interruptor" para a função muscular. Níveis adequados...

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A cafeína é o estimulante mais usado no mundo, mas seu consumo excessivo é um disruptor do sono e um...