Comer a salada/fibras antes do carboidrato no prato: como isso ajuda a diminuir a velocidade que o açúcar é absorvido?
Você não precisa necessariamente mudar o que come, mas sim quando come cada item do prato para transformar sua saúde...
A caminhada de 10 minutos após as refeições que ajuda a controlar a glicemia
Esqueça a ideia de que você precisa "descansar a comida": realizar uma caminhada de 10 minutos após as refeições é...
Como usar prendedores de saco de pão para identificar cabos e fios atrás da TV
A confusão de fios emaranhados atrás de eletrônicos pode ser resolvida reutilizando prendedores de saco de pão como etiquetas de...
Por que você deve polvilhar canela em pó na terra das mudas
Polvilhar canela em pó nas plantas recém-germinadas é uma técnica de jardinagem validada pela química que protege o desenvolvimento inicial...
Dormir de lado (decúbito lateral) é a solução para quem ronca ou tem refluxo?
Se você luta contra o ronco ou acorda com queimação, a solução pode não estar em um remédio, mas na...
Sal amargo (Sulfato de Magnésio) nas roseiras e tomates: para que serve?
O uso estratégico de sal amargo nas plantas (sulfato de magnésio) é um segredo da jardinagem que revitaliza culturas exigentes...
O “Cochilo do Café” (Coffee Nap): beber café logo antes de tirar uma soneca de 20 min
Pode parecer contraditório misturar estimulantes com sono, mas o Cochilo do Café (ou Nappuccino) é o hack de produtividade mais...
Filtro de café no fundo do vaso de plantas: o truque da drenagem limpa
Usar um filtro de café no vaso é o segredo dos jardineiros profissionais para manter o chão limpo e as...
Por que evitar luz azul (telas) 2 horas antes de dormir
A luz azul das telas atua como uma "cafeína digital", enganando seu cérebro para acreditar que ainda é meio-dia mesmo...
Grafite de lápis na fechadura emperrada: por que não usar óleo?
Usar grafite na fechadura é a técnica de manutenção mais recomendada por chaveiros, superando qualquer óleo doméstico. Enquanto lubrificantes líquidos...