Três alimentos melhores que o peito de frango que têm muita proteína e podem ser mais nutritivos
O peito de frango é uma fonte clássica de proteína (cerca de 31g por 100g), mas variar as fontes é...
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O diabetes tipo 2 é uma condição metabólica séria, mas o corpo emite sinais de alerta precoces quando o açúcar...
Hobbies não são uma perda de tempo, mas sim "descansos ativos" estratégicos. Eles são essenciais para "resetar" o cérebro, permitindo...
Alongar os pés por 5 minutos antes de dormir é um ritual de autocuidado que libera a tensão acumulada do...
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