A natureza pode ser uma importante aliada para sua mente e você talvez nem saiba!
Em um mundo cada vez mais urbano e tecnológico, o contato com a natureza se torna ainda mais essencial para...
Saiba como você pode cuidar da sua saúde mental nesta intensa era digital
Vivemos em um mundo cada vez mais digital, onde a tecnologia se tornou parte integrante de nossas vidas. Embora a...
10 mitos comuns sobre a alimentação que poucos sabem a verdade
No universo da alimentação, informações nem sempre claras e precisas podem gerar dúvidas e crenças populares que nem sempre correspondem...
Os suplementos que você talvez não conheça e podem te dar mais energia e força
Em busca de otimizar a saúde e o desempenho, muitas pessoas recorrem à suplementação alimentar. Embora uma dieta equilibrada e...
O procedimento que utiliza cheiros e pode fazer você ser menos estressado
Desde tempos ancestrais, os aromas têm o poder de evocar memórias, despertar emoções e influenciar o nosso estado de espírito....
Revelada a lista de chás que podem fazer você virar uma nova pessoa!
Há séculos, chás e infusões são apreciados por seus sabores únicos e propriedades terapêuticas. Muito além de bebidas saborosas e...
Quem segue estas dicas sobre postura tem uma grande melhora na qualidade de vida
Passamos grande parte do nosso dia sentados, seja no trabalho, em casa ou no lazer. Manter uma postura correta nesses...
Todos que fazem compras estão pulando de alegria com estas dicas que vão mudar a sua rotina!
Ir ao supermercado pode parecer simples, mas com tantas opções nas prateleiras, fazer escolhas saudáveis nem sempre é fácil. Este...
Aprenda a se dar uma folga! Motivos pelo qual você tem que ter o seu tempo de lazer!
Em meio à rotina agitada e às demandas constantes do dia a dia, o lazer muitas vezes é deixado de...
Opções para você se alimentar de maneira saudável desde o café da manha, até o jantar!
Na correria da rotina, manter uma alimentação saudável parece um desafio, mas não precisa ser! Com as receitas certas, é...