O exercício de 8 minutos para o quadril que alivia dores na lombar
Muitas pessoas que passam longas horas sentadas em frente ao computador podem não perceber, mas a rigidez no quadril pode...
O que o colágeno faz na sua pele e articulações?
Com o passar dos anos, cresce a preocupação com a aparência da pele e a saúde das articulações, e a...
Como comer sementes de girassol por 30 dias pode mudar o seu corpo?
As sementes de girassol têm se destacado não só pelo sabor agradável, mas também pelos amplos benefícios para o bem-estar...
4 opções que são melhores do que o pão francês para comer no café da manhã
O pão francês quentinho faz parte da tradição matinal de muitas pessoas, mas nutricionalmente, ele é feito de farinha refinada,...
Com que idade o corpo começa a perder músculo e como evitar isso com um exercício simples
A perda de força e vitalidade na velhice é frequentemente vista como inevitável, mas a ciência mostra que a perda...
Nem ioga, nem natação, essa atividade reduz o estresse e melhora o bem-estar dos idosos
Embora a ioga e a natação sejam excelentes, uma prática milenar tem se destacado em estudos com idosos por sua...
Exercícios para experimentar e se livrar das suas dores no pescoço
A dor e a rigidez no pescoço tornaram-se companheiras constantes na era digital, resultado direto de horas em posturas inadequadas....
Como a saúde do fígado influencia a qualidade e regularidade do sono
O fígado raramente pede atenção, mas a saúde dele está intrinsecamente ligada ao nosso estilo de vida. É crucial e...
Seu corpo pode apresentar essas reações quando você toma chá de erva-doce
O chá de erva-doce (funcho) é um dos remédios tradicionais mais reverenciados para o alívio de desconfortos digestivos. É crucial...
O que acontece no seu corpo quando você come cogumelos?
Os cogumelos, em suas vastas formas, têm sido reverenciados por séculos na medicina tradicional e, mais recentemente, celebrados pela ciência...