Qual é o tipo de magnésio que você deve tomar para acordar com mais energia?
No Peru contemporâneo, assim como em vários outros países, o estresse faz parte do cotidiano. As tensões do dia a dia...
Fígado: mitos e realidades sobre seus cuidados, prevenção e diagnóstico precoce
O fígado é um órgão essencial que não apenas se encarrega de decompor o álcool, mas também é crucial para o processamento...
Cinco estratégias para eliminar a gordura visceral, segundo a ciência
A gordura visceral é conhecida por seus riscos à saúde. Diferente da gordura que vemos no espelho, essa depositada ao redor dos órgãos...
Fígado gorduroso: como preveni-lo e quais são seus sintomas
No Dia Mundial do Fígado, é essencial relembrar a importância de uma dieta saudável para prevenir o fígado graso, uma das condições...
Quantas repetições por exercício são recomendadas para ganhar músculos?
Durante muito tempo, a crença popular era que um número específico de repetições em cada exercício era crucial para resultados ideais no treinamento...
Como o consumo de ovos no café da manhã afeta seu dia?
O café da manhã é frequentemente chamado de a refeição mais importante do dia, e a ciência tem mostrado que...
O que acontece ao beber água com limão todos os dias pela manhã?
O ritual de iniciar o dia com um copo de água morna com limão tornou-se um dos hábitos mais difundidos...
3 métodos para fortalecer os bíceps em casa sem precisar de aparelhos
O fortalecimento dos bíceps é um objetivo comum, mas que parece depender de halteres e equipamentos de academia. É crucial...
O papel dos probióticos no emagrecimento e na saúde intestinal
O interesse no microbioma intestinal e no potencial dos probióticos para a saúde nunca foi tão grande. É crucial e...
Técnicas simples para melhorar a respiração e oxigenar o corpo
A respiração é o ato mais fundamental da nossa existência, mas na correria e no estresse do dia a dia,...