10 hábitos noturnos que prejudicam seu metabolismo sem você perceber
Muitas pessoas focam na dieta e no exercício durante o dia para manter a saúde metabólica, mas ignoram um período...
Alimento simples que fortalece ossos melhor do que cálcio isolado
Quando se fala em fortalecer os ossos, o primeiro nutriente que vem à mente é o cálcio. É crucial e...
Como ouvir música pode te ajudar a controlar a pressão arterial?
A busca por estratégias complementares e não farmacológicas para o controle da pressão arterial tem ganhado cada vez mais atenção....
O suco antigo que pode ajudar a te desintoxicar e melhorar sua qualidade de vida
A ideia de um "suco detox" que pode limpar o corpo de toxinas e promover uma saúde renovada é extremamente...
Como alongamentos matinais podem mudar o dia de quem já passou dos 60 anos
Acordar com o corpo rígido e dolorido é uma queixa comum, mas que não precisa ser uma sentença do envelhecimento....
O papel da vitamina D na prevenção de doenças silenciosas dos jovens
A vitamina D é frequentemente associada à saúde de idosos, mas sua importância começa muito antes, na infância e na...
Como usar vinagre de maçã para cuidar da pele de forma caseira
Você sabia que o vinagre de maçã pode ser um aliado valioso fora da cozinha? Muitas pessoas estão usando esta solução...
O exercício de ioga que fortalece o pescoço e geralmente é recomendado para pessoas com dores
Sentir dor no pescoço devido à má postura e a uma rotina sedentária é uma queixa comum. No entanto, existe uma solução simples e eficaz: a postura do...
Natação supera corrida e academia? Estudos apontam qual exercício é mais completo
Quando se trata de benefícios para o corpo e mente, qual é o melhor exercício: nadar, correr ou malhar? Cada atividade...
O exercício simples que ajuda a fortalecer os ossos após os 60
Será que fortalecer os ossos depois dos 60 anos é possível? Pesquisas recentes revelam que exercícios de impacto leve podem estimular a densidade óssea. Veja...