O que acontece se você meditar por 10 minutos todos os dias?
Em meio à agitação da vida moderna, encontrar um momento de quietude pode parecer um luxo. No entanto, a ciência...
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O pão francês quente com manteiga é uma tradição cultural no café da manhã de muitas pessoas. No entanto, do...
Conhecida por décadas como a "vitamina do sol", essencial para a saúde dos ossos, a vitamina D revelou-se nas últimas...
A dor de cabeça é uma das queixas de saúde mais universais, mas é fundamental entender que ela não é...
Ter mobilidade nos ombros é essencial para a saúde e flexibilidade do corpo. Neste artigo, você aprenderá sobre o melhor exercício para mobilidade dos ombros,...
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Na correria do dia a dia, manter uma alimentação equilibrada pode ser um desafio. No entanto, incluir alimentos ricos em proteínas na...