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Bicarbonato de sódio no tênis: veja como usar o produto para diminuir odores e evitar resíduos

Por Daniely Cardoso
31/10/2026
Em Curiosidades
O bicarbonato de sódio é uma substância alcalina utilizada em diferentes tarefas domésticas, inclusive para controlar odores.

O bicarbonato de sódio é uma substância alcalina utilizada em diferentes tarefas domésticas, inclusive para controlar odores.

Colocar bicarbonato de sódio no tênis pode ajudar a diminuir o mau cheiro acumulado depois de várias horas de uso. O pó consegue neutralizar determinados odores, mas seu efeito tem limites: quando o problema envolve suor constante, sujeira ou microrganismos presentes no calçado, outros cuidados são necessários para evitar que o cheiro volte.

Por que o bicarbonato pode ajudar a tirar o mau cheiro do tênis?

O bicarbonato de sódio é uma substância alcalina utilizada em diferentes tarefas domésticas, inclusive para controlar odores. Sua ação ocorre principalmente pela capacidade de neutralizar determinados compostos ácidos responsáveis por cheiros desagradáveis. Por isso, ele pode melhorar temporariamente o odor do interior de alguns calçados.

Segundo a Consumer Reports, o bicarbonato pode ser usado para reduzir odores nos sapatos, mas não elimina necessariamente os microrganismos responsáveis pelo problema. Isso significa que o cheiro pode voltar quando o tênis é utilizado novamente, especialmente se continuar úmido ou com resíduos de suor.

Por isso, ele pode melhorar temporariamente o odor do interior de alguns calçados.

O que provoca aquele cheiro forte dentro dos calçados?

O suor dos pés, por si só, não explica completamente o odor desagradável. O problema costuma aparecer quando bactérias presentes na pele e no interior do calçado decompõem substâncias encontradas no suor e em resíduos orgânicos. O ambiente quente e úmido de um tênis fechado favorece esse processo, principalmente após exercícios físicos ou longos períodos de uso.

O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) explica que o mau cheiro dos pés, conhecido como bromidrose plantar, frequentemente está associado ao acúmulo de suor e bactérias. Infecções fúngicas também podem contribuir para o problema. Assim, colocar bicarbonato no tênis pode reduzir o odor percebido, mas não substitui os cuidados com a higiene dos pés.

Como usar bicarbonato no tênis sem deixar resíduos?

Uma maneira prática é colocar uma pequena quantidade de bicarbonato em um saquinho de tecido fino e deixá-lo dentro do tênis enquanto o calçado não estiver sendo utilizado. Esse método evita o contato direto do pó com o forro e facilita a retirada. O ideal é fazer a aplicação somente quando o interior estiver seco, respeitando as orientações de conservação do fabricante.

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Para utilizar o produto com mais cuidado, siga estas etapas:

  • Retire as palmilhas: se forem removíveis, deixe-as arejar separadamente.
  • Seque o tênis: evite guardar o calçado ainda úmido depois do uso.
  • Prepare um sachê: coloque uma pequena quantidade de bicarbonato em tecido limpo e respirável.
  • Deixe agir: mantenha o sachê dentro do tênis durante a noite, com o calçado fora de uso.
  • Retire antes de calçar: não deixe o sachê dentro do tênis durante a caminhada.
  • Verifique o odor: se o cheiro persistir, considere uma limpeza adequada ao material.

Separamos esse vídeo do canal da Dicas valiosas da Carol mostrando dicas para limpar tênis branco:

O bicarbonato pode estragar o tecido ou a palmilha do tênis?

Embora seja um produto doméstico comum, o bicarbonato não deve ser aplicado indiscriminadamente em qualquer calçado. O pó solto pode ficar preso nas costuras, acumular-se no forro e deixar resíduos esbranquiçados. Em materiais delicados, como couro e camurça, o contato direto e repetido também pode prejudicar o acabamento ou dificultar a limpeza.

A fabricante de calçados Clarks recomenda considerar o material e as instruções de conservação antes de utilizar métodos caseiros. A empresa também apresenta o sachê como alternativa para reduzir o contato do pó com a superfície interna. Outro cuidado é não misturar bicarbonato com água, vinagre ou perfumes diretamente no tênis sem verificar a compatibilidade, pois a umidade adicional pode dificultar a secagem.

Por que o mau cheiro volta mesmo depois de usar bicarbonato?

O retorno do odor geralmente indica que sua origem continua presente. Se as palmilhas acumulam suor, se o calçado permanece úmido ou se os pés apresentam transpiração excessiva, as condições que favorecem o cheiro não desaparecem apenas com a neutralização temporária. O bicarbonato não substitui a lavagem e não deve ser tratado como um desinfetante capaz de eliminar todos os microrganismos.

De acordo com a Cleveland Clinic, alternar calçados, escolher materiais que permitam ventilação e manter os pés limpos e secos são medidas úteis para controlar o problema. Em tênis laváveis, a higienização das palmilhas e do interior pode ajudar, desde que siga as instruções do fabricante. É necessário esperar a secagem completa antes de voltar a utilizá-los.

Tags: calçadoscasaHigieneSaúde
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