Por que a meditação ganhou tanto espaço entre práticas de saúde e bem-estar?
Praticada há séculos e cada vez mais estudada pela ciência, a meditação deixou de ser vista...
O que acontece quando você não pega o celular por 20 minutos ao acordar?
A primeira ação do dia costuma definir o ritmo das horas seguintes. Para muita gente, esse...
A regra 20-20-20 que ajuda a proteger os olhos de quem vive em frente às telas
Passar muitas horas em frente a telas virou parte da rotina de trabalho, estudo e lazer....
Esses sinais indicam que você pode estar exagerando na cafeína
A cafeína faz parte da rotina de milhões de pessoas, seja no café, chá, refrigerantes ou...
Os alongamentos simples ideais para donas de casa que querem aliviar suas dores
Cuidar da casa exige esforço físico repetitivo: varrer, lavar, cozinhar, carregar peso e ficar longos períodos...
A vitamina que está auxiliando as pessoas a reduzir o cansaço e melhorar o sono, segundo pesquisas
Há uma vitamina que realmente pode ajudar a melhorar o sono? O cansaço persistente e os...
O exercício simples que dispensa a academia e ainda é o ideal para a saúde em qualquer idade
Simples, acessível e possível em qualquer idade, a caminhada é uma das atividades físicas mais recomendadas...
A planta que ajuda quem tem dificuldade para “desligar a mente” antes de dormir
Conhecida pelo aroma suave e pelo uso tradicional em chás, a camomila é uma das plantas...
Uma erva cultivada há séculos segue ajudando o corpo até hoje com seus diversos benefícios
Presente na culinária e na medicina natural há séculos, o alecrim é muito mais do que...
Os 3 exercícios fáceis de fazer em casa para desinchar e aliviar o peso das pernas
Ficar muito tempo sentado ou em pé, passar horas diante de telas e até o calor...
