Seu mau-humor pode estar diretamente ligado a falta desse hábito
A falta de exposição solar, especialmente em períodos nublados ou no inverno, não afeta apenas a...
Esses sintomas são comuns em pessoas que precisam desse mineral
O magnésio é um mineral vital envolvido em mais de 300 reações no corpo, incluindo a...
O chá que vem surpreendendo médicos e nutricionistas por equilibrar o açúcar no sangue
O chá de canela (Cinnamomum verum) é uma infusão tradicionalmente usada na medicina natural por suas...
As 9 frutas ricas em gorduras boas para o coração e cérebro
Quando se fala em gordura, muitos ainda associam o nutriente a algo negativo, mas a realidade...
Qual a melhor fonte de proteína para o seu corpo?
Eleger a fonte de proteína "mais saudável" é complexo, pois depende dos objetivos individuais. No entanto,...
5 bebidas calmantes que ajudam a “derreter” o estresse
O estresse crônico mantém o corpo em estado de alerta, elevando o cortisol e prejudicando o...
O chá que aquece o corpo, melhora o humor e ainda ajuda a regular a glicose
O chá de canela (Cinnamomum verum) é uma infusão aromática com importantes propriedades medicinais, amplamente utilizada...
Quais suplementos, mulheres com mais de 40 anos devem considerar?
Aos 40 anos, o corpo feminino começa a passar por mudanças hormonais sutis, como a perimenopausa,...
O chá natural mais usado pelos antigos ainda é o favorito para relaxar
O chá de erva-cidreira (Melissa officinalis) é amplamente conhecido por suas propriedades calmantes, digestivas e antioxidantes....
Você deve agir de acordo com sua idade, pelo menos quando se trata de exercício, entenda o motivo
À medida que envelhecemos, nossa fisiologia muda, e o exercício físico deve evoluir para acompanhar essas...
