Quantos minutos de exercícios você precisa fazer por semana para perder peso, de acordo com estudos
A perda de peso eficaz envolve um balanço energético negativo, e o exercício é uma ferramenta...
O alimento mais esquecido da mesa pode ser o segredo para prevenir diabetes
O quiabo (Abelmoschus esculentus) é uma hortaliça rica em fibras solúveis, mucilagens, vitaminas e compostos fenólicos....
Como o calor extremo pode afetar o seu corpo de uma forma terrível
As mudanças climáticas estão tornando as ondas de calor mais frequentes e intensas. Esse aumento da...
As frutas que rejuvenescem por dentro e protegem o coração segundo especialistas
As frutas vermelhas (berries) englobam espécies como morango (Fragaria × ananassa), amora (Rubus fruticosus), framboesa (Rubus...
Você sente desejo de doce ou salgado à noite? Como reduzi-lo e manter sua saúde em dia
Desejos noturnos por doces ou salgados são comuns e raramente indicam fome real. Na maioria das...
O poder escondido do caju está chamando atenção da ciência
O caju (Anacardium occidentale) é uma fruta tropical nativa do Brasil amplamente reconhecida por seu valor...
O vegetal mais poderoso para desintoxicar o fígado
O almeirão (Cichorium intybus) é uma hortaliça de sabor amargo amplamente utilizada na culinária e na...
Quando a falta de ar pode ser perigosa, veja sinais de alerta e saiba como agir para prevenir riscos
A falta de ar (dispneia) é uma sensação angustiante que nunca deve ser ignorada. É crucial...
Essa é a forma perfeita de manter a sua saúde do coração em dia e ter uma vida saudável
A saúde do coração é a base do bem-estar geral, mas é diretamente influenciada pelos hábitos...
O poder escondido no hibisco que está surpreendendo médicos
O chá de hibisco (Hibiscus sabdariffa) é uma infusão amplamente consumida por suas propriedades terapêuticas comprovadas...
