Treino de 10 minutos com peso do corpo para fortalecer pernas e glúteos
Um treino de 10 minutos pode ser incrivelmente eficaz para fortalecer pernas e glúteos se focar...
A planta mais poderosa e perigosa da natureza segundo especialistas
A arruda se destaca na medicina tradicional por diversos potenciais benefícios, como o alívio de cólicas...
As 3 ervas para acabar com gases e inchaço após as refeições
Após as refeições, é comum sentir a barriga inchada e desconfortável, uma sensação que muitos conhecem...
O que muda na sua digestão quando você come sentado e devagar?
O ritmo de vida moderno nos leva a comer de pé ou apressados, um hábito que...
Esse chá famoso ajuda com a retenção de líquidos e melhora a aparência da sua pele
A cavalinha (Equisetum arvense) é uma planta medicinal tradicionalmente usada como um potente diurético natural. Seus...
A fruta brasileira que fortalece o fígado e equilibra o açúcar no sangue
A pitanga (Eugenia uniflora) é uma fruta tropical nativa do Brasil, conhecida por seu sabor característico...
Exercício com toalha para fortalecer ombros e costas na sua própria casa
Uma toalha comum pode ser uma ferramenta eficaz de fortalecimento e alívio. Usando a tensão isométrica,...
Os 3 chás que limpam o estômago e ajudam a reduzir azia e inchaço
Problemas como azia, gases e estômago pesado são frequentes e muitas vezes trazem desconforto ao dia...
Fazer isso durante 5 minutos pela manhã está mudando o foco e energia de muitos
Começar o dia em "piloto automático" e com cansaço é comum. Um ritual de 5 minutos,...
Bebida natural só usa 2 ingredientes e pode aliviar a indigestão e gases
A infusão de gengibre e hortelã é uma combinação digestiva clássica. Ela une o poder "quente"...
