Arroz integral vs branco: qual é melhor para saúde e bem-estar
Você já reparou como um simples prato de arroz pode mudar a forma como você se...
Esse chá natural ajuda a aliviar gases, cólicas leves e desconforto após refeições
Depois de uma refeição mais pesada, já sentiu aquela sensação de barriga estufada e correu para...
Esse tempero aromático alivia as dores e protege o corpo contra micro-organismos
Imagine abrir o armário da cozinha e encontrar aquele potinho de cravo-da-índia que a sua avó...
O verdinho cheio de aroma e benefícios que você pode plantar hoje com poucos cuidados
Imagine abrir a janela de manhã e sentir o cheiro de um orégano fresquinho vindo do...
A “flexão de soleus” sentado que queima glicose: o movimento imperceptível do calcanhar que mantém o metabolismo ativo mesmo trabalhando home office
Ficar sentado o dia todo é o novo tabagismo metabólico, mas uma descoberta recente da Universidade...
A castanha que equilibra a tireoide, fortalece a imunidade e aumenta a energia diária
Imagine incluir um alimento simples na rotina e, com isso, cuidar da tireoide, da imunidade e...
A planta que é essencial para quem chegou aos 40 anos e pode ser cultivada em casa, segundo estudos
Cultivar ervas medicinais em casa oferece uma solução prática e saudável para melhorar a qualidade de...
A fruta que regula o intestino, reduz estufamento e deixa a digestão mais leve
Em muitos lares brasileiros, é comum alguém dizer “come um pedaço de mamão que o intestino...
A planta barata que turbina nutrientes do prato e pode ser plantada até em apartamento
Você já reparou como um simples maço de salsa pode transformar o cheiro da cozinha e...
Por que trocar a luz branca por luz vermelha/âmbar após as 20h pode mudar o seu sono?
A iluminação branca moderna atua como uma "cafeína visual", bloqueando a melatonina e impedindo seu cérebro...
