O que a falta dessa vitamina comum pode fazer no seu corpo?
A vitamina B12 é um nutriente essencial com um papel profundo e abrangente na nossa saúde,...
A fruta pouco conhecida que pode ajudar a evitar infecções urinárias
As infecções do trato urinário (ITU) são um problema de saúde comum, especialmente entre mulheres. O...
Pequena rotina de alongamento antes de dormir para relaxamento profundo
Após um dia agitado, a transição para um estado de calma que permita uma noite de...
A fruta que renova a pele e acelera o crescimento capilar
A romã (Punica granatum), uma fruta com uma história milenar na medicina e na culinária, é...
As frutas ricas em fibras e antioxidantes que ajudam na digestão
As frutas de baixo índice glicêmico (IG) são uma categoria de alimentos que não causam picos...
As melhores ervas naturais para aliviar inchaço das pernas
O inchaço nas pernas, conhecido como edema periférico, é um problema comum que pode ser causado...
A erva que muita gente arranca do jardim, mas a ciência aponta como remédio natural poderoso
O Dente-de-leão é uma planta que, apesar de sua aparência comum, possui inúmeras propriedades benéficas tanto...
O chá simples que melhora a digestão e ajuda no controle do colesterol
Os taninos presentes nas folhas de goiaba são polifenóis que desempenham um papel crucial no combate...
A bebida simples que fortalece a imunidade e melhora a pele segundo especialistas
Adicionar frutas e verduras à alimentação diária é fundamental para manter a saúde em dia, e...
Por que incluir sementes de girassol na dieta fortalece a imunidade?
As sementes de girassol são um lanche popular e nutritivo, mas seus benefícios para a saúde...
