Couve-de-bruxelas: o vegetal pouco conhecido que fortalece a imunidade
Manter uma alimentação colorida e diversificada é o segredo para garantir que o organismo receba todos...
O silêncio de 4 segundos após uma negociação: como a pressão do vácuo social faz a outra pessoa ceder?
Na cultura ocidental, somos condicionados a temer pausas na conversa, mas dominar o silêncio na negociação...
O descongestionante natural mais usado quando a tosse e o nariz entupido não dão trégua
Imagine aquela noite em que a tosse não dá trégua e o nariz parece completamente entupido:...
O fitoterápico mais usado para aliviar roxos, pancadas e dores do dia a dia
Quem nunca levou uma pancada na quina do móvel, acordou cheio de dor depois da academia...
Esse legume simples forma um gel natural que ajuda o intestino a funcionar melhor
Você já reparou como alguns alimentos simples do dia a dia podem fazer uma grande diferença...
A planta fácil de plantar em casa que entrega sabor intenso e compostos anti-inflamatórios
Imagine abrir a geladeira e encontrar sempre um maço de folhas verdes recém-colhidas, um potinho de...
A “soneca de 90 minutos” que vale por uma noite inteira com recuperação da cognição sem acordar grogue
Esqueça os cochilos rápidos se o seu objetivo é reparação cognitiva total. A soneca de 90...
Muito usado em dietas, esse alimento pode prolongar a saciedade ao longo do dia
Imagine começar o dia com mais disposição e sem aquela fome que aparece de repente no...
A hortaliça pouco conhecida que pode ajudar nas articulações, pele e cicatrização no dia a dia
Quem nunca sentiu um incômodo nas articulações depois de um dia puxado ou notou que um...
A folha leve que acalma o jantar e ainda é fácil de plantar em casa
Depois de um dia cheio, muita gente pensa em um jantar leve com salada e um...
