O treino de baixo impacto ideal para quem sofre com sobrepeso
Iniciar uma rotina de exercícios é um dos passos mais importantes para o controle de peso...
A fruta cremosa que protege o coração e combate inflamações
O abacate (Persea americana) é uma fruta de polpa cremosa, frequentemente associada a dietas saudáveis. Embora...
O que acontece no seu corpo quando você usa a lavanda na aromaterapia
A busca por estratégias naturais para acalmar uma mente agitada e melhorar a concentração é uma...
As ervas mais poderosas para aliviar gases e desconforto abdominal
Após uma refeição pesada, a sensação de inchaço, azia ou desconforto abdominal é comum e pode...
Três alimentos que ajudam o fígado a eliminar gordura e toxinas
O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, responsável por filtrar toxinas e...
Essa fruta rosa pode ajudar a controlar o açúcar no sangue e rejuvenescer a pele
A pitaya (Hylocereus undatus), conhecida como a "fruta do dragão", é uma fruta exótica e vibrante,...
A erva perfumada que acalma a mente, melhora o sono e alivia o estresse
A erva-cidreira (Melissa officinalis), conhecida pelo seu aroma cítrico e suave, é uma das plantas medicinais...
As cinco coisas mais comuns do dia a dia que podem aumentar sua longevidade em até 10 anos
Muitos fatores individuais influenciam nossa expectativa de vida, sendo que alguns deles estão além do nosso controle. No...
Este conhecido produto é uma doce arma contra o envelhecimento
O cacau geralmente é associado ao prazer – uma barra de chocolate ou um chocolate quente aromático em...
4 hábitos simples que podem ajudar a prevenir a demência
A demência é um dos maiores desafios de saúde do século 21, afetando cada vez mais pessoas em...
