Como mastigar bem os alimentos, faz a saliva realizar o seu trabalho e facilitar para o estômago?
Ignorar a mastigação é pular a etapa mais crucial da nutrição, forçando seu sistema digestivo a...
A fruta doce que fortalece o sistema imunológico e ajuda a manter o corpo protegido naturalmente
Imagine chegar em casa depois de um dia cansativo e encontrar um caqui bem maduro te...
Como o inhame pode fortalecer a imunidade e dar energia ao longo do dia
Imagine começar o dia com mais disposição e sentindo que está cuidando melhor da sua saúde...
Da varanda para a mesa, a plantinha aromática que ajuda no apetite e na digestão
A hortelã está presente em muitos lares brasileiros, seja em chás, receitas ou até em produtos...
A frutinha fácil de plantar que ajuda no controle da glicemia e cabe até no seu apartamento
O morango está cada vez mais presente na alimentação de quem busca opções com baixo índice...
Comer a salada/fibras antes do carboidrato no prato: como isso ajuda a diminuir a velocidade que o açúcar é absorvido?
Você não precisa necessariamente mudar o que come, mas sim quando come cada item do prato...
O chá que pode ajudar a aliviar dores leves e apoiar o sistema de defesa
Você já ouviu alguém da família recomendar um chá para dor nas juntas ou falta de...
Como plantar essa fruta vermelha que apoia o coração e ainda ajuda no controle do peso
O tomate está presente na alimentação diária de grande parte da população e costuma ser lembrado...
A caminhada de 10 minutos após as refeições que ajuda a controlar a glicemia
Esqueça a ideia de que você precisa "descansar a comida": realizar uma caminhada de 10 minutos...
O chá que aumenta o fluxo urinário e pode ajudar quem tem cálculos recorrentes
Imagine sentir aquele incômodo nas costas e logo pensar: “será que é pedra nos rins de...
