As 2 vitaminas caseiras que despertam o cérebro e acabam com aquela sensação de “mente nublada” durante o trabalho
As vitaminas caseiras para o cérebro são a saída mais rápida quando a mente nublada bate...
Nem feijão, nem grão de bico: essa leguminosa pode ajudar a aumentar a saciedade nas refeições
Você já reparou como alguns alimentos simples do dia a dia conseguem fazer diferença no bem-estar...
A caminhada de 10 minutos após as refeições que controla o índice glicêmico e evita o acúmulo de gordura abdominal
A caminhada após as refeições é o truque mais simples para baixar o índice glicêmico e...
Sinais de que a ansiedade deixou de ser normal e virou risco para sua saúde física e mental
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna crônica, pode...
A semente antiga e aromática que pode aliviar gases e dar leveza depois das refeições
Você já tomou um chá bem cheiroso depois de comer demais e sentiu o alívio quase...
Sintomas do câncer de pele e como identificar sinais precoces na rotina diária
O câncer de pele é o tipo de tumor mais incidente no Brasil, correspondendo a cerca...
Vitaminas e minerais do limão e seus impactos no metabolismo
O limão é amplamente reconhecido como um dos frutos cítricos mais poderosos para a manutenção da...
Essa fruta tem mais antioxidantes que muitas frutas vermelhas
Imagine abrir a geladeira no meio da correria do dia e encontrar uma tigela de cranberry...
Consumo de kiwi e seus benefícios para energia e metabolismo
O kiwi é uma das frutas mais densamente nutritivas disponíveis, superando a laranja em concentração de...
O segredo de mastigar cada garfada 20 vezes para emagrecer sem precisar mudar absolutamente nada no seu cardápio
Mastigar devagar é uma técnica simples que envia sinais diretos de saciedade para o seu cérebro...
