O que acontece com seu fígado quando você toma creatina, segundo a ciência
A creatina é um dos suplementos mais pesquisados e eficazes para a melhora do desempenho físico....
O que torna as fibras tão importante para o seu corpo?
A ingestão adequada de fibras tem se mostrado essencial para o controle dos níveis de colesterol. Além de promover...
Esse tempero simples da cozinha pode concentrar vitamina B12 de forma surpreendente
A deficiência de vitamina B12 é uma condição frequentemente subestimada, mas que pode levar a uma...
O que esse pequeno detalhe nas suas manhãs pode mudar na sua vida?
Acordar e sentir-se energizado é o desejo de muitos, mas poucos sabem como alcançar isso de...
Vitamina D no coração e fígado, veja tudo sobre antes de consumir
Popularmente conhecida por sua habilidade de fortalecer ossos e dentes, a vitamina D desempenha um papel...
Como reduzir o colesterol de forma natural e proteger o coração
O colesterol alto é um fator de risco significativo para doenças cardiovasculares. No entanto, uma dieta...
O que acontece com o corpo ao reduzir o consumo de sal por 30 dias?
Reduzir o consumo de sal pode ter um impacto significativo na saúde. Diminuir a ingestão de sódio ajuda...
A mistura caseira que combate infecções e aumenta a imunidade
O alho (Allium sativum) e o mel são dois dos mais antigos remédios naturais da humanidade,...
Como manter corpo e cérebro protegidos com uma simples bebida
O chá mate (Ilex paraguariensis) é uma bebida tradicional, consumida principalmente na América do Sul, conhecida...
Riscos e benefícios da vitamina B12 para quem passou dos 50 anos
A vitamina B12, conhecida cientificamente como cobalamina, tem ganhado destaque significativo no cuidado da saúde cerebral,...
