O período pré-menstrual (TPM) pode trazer uma série de desconfortos físicos e emocionais, como irritabilidade, ansiedade...
Fortalecer as articulações é essencial para a saúde e a qualidade de vida. Com alguns exercícios simples de mobilidade,...
A busca por uma noite de sono tranquila e reparadora é um pilar da saúde, e...
O consumo de açúcar refinado é um hábito comum na dieta ocidental, mas seus efeitos vão além do...
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Na busca por uma vida mais saudável, muitas vezes focamos na dieta e no exercício, mas...
A relação entre a alimentação e a saúde do cérebro é um campo crescente da pesquisa...
Muitas pessoas associam o emagrecimento a treinos de alta intensidade e alto impacto, como corridas e...
A regeneração do fígado é um processo complexo, e certos alimentos e seus compostos bioativos desempenham...