Assumir o compromisso de se exercitar pode parecer uma tarefa intimidadora, muitas vezes associada a ginásios,...
O açúcar adicionado está onipresente na dieta moderna, escondido em bebidas, molhos, pães e na maioria...
O controle dos níveis de açúcar no sangue (glicose) é um pilar da saúde metabólica, especialmente...
A creatina é, sem dúvida, um dos suplementos nutricionais mais estudados e populares do mundo, consolidada...
A prática de beber um copo de água morna logo ao acordar é um ritual de...
A saúde dos nossos pés é frequentemente subestimada, mas eles são a base literal da nossa...
A busca por alimentos que melhorem a digestão e reduzam o desconforto abdominal é comum. Uma fruta tropical, rica...
A arnica (Arnica montana) é uma planta herbácea perene, nativa das montanhas da Europa e da...
A camomila (Matricaria recutita) é uma das plantas medicinais mais reconhecidas e utilizadas no mundo, conhecida...
Esta é, talvez, a questão mais debatida no universo da saúde e do fitness. Muitas pessoas,...