Cinco hábitos comuns que atrapalham o sono
Uma noite de sono reparadora é um dos pilares fundamentais para a saúde física e mental....
Seu corpo irá absorver muito mais ferro com esses alimentos
Para melhorar a absorção de ferro, escolher a combinação certa de alimentos é essencial. Algumas estratégias dietéticas...
Cinco sinais comuns do câncer de cólon que muitas vezes são ignorados
Câncer de cólon, ou câncer colorretal, é uma das principais causas de mortes relacionadas ao câncer...
Os movimentos simples que ajudam no sono para fazer antes de dormir
Incorporar alongamentos noturnos na sua rotina pode ser um aliado poderoso para um sono reparador. Uma prática simples e...
Cinco exercícios fáceis para fortalecer bíceps em casa
Fortalecer os braços e, especificamente, os músculos do bíceps, é um objetivo comum que vai além...
O que a ciência diz sobre plantas que regulam hormônios naturalmente
Em meio à rotina acelerada, o estresse e o desequilíbrio hormonal podem comprometer a saúde física...
Cinco melhores exercícios para perder a pochete
A busca por uma barriga mais lisa e a eliminação da gordura localizada na região abdominal,...
O que a ciência diz sobre beber água gelada e a digestão?
A temperatura da água que bebemos é um tema cercado de mitos e debates acalorados. De...
Quatro exercícios para definir seu peitoral em casa com segurança
Muitas pessoas acreditam que para desenvolver e definir os músculos do peito é indispensável o uso...
Como dormir mal pode impactar a sua alimentação?
Você já deve ter percebido: após uma noite de sono ruim, o dia seguinte parece ser...
