Como o exercício matinal influencia a pressão arterial, o bem-estar e a concentração diária
O exercício matinal pode mudar o ritmo do dia antes mesmo do café esfriar. Caminhar cedo,...
O que estudos internacionais dizem sobre bem-estar emocional após os 50 anos e porque você deve se atentar desde jovem
O estigma de que os 50 anos marcam o início do declínio é um retrato datado...
As 7 recomendações para diminuir o risco de lesões no Muay Thai
As lesões no Muay Thai não aparecem só em lutas duras. Aquecimento ruim, técnica apressada, proteção...
Com que frequência trocar a toalha de rosto segundo dermatologistas
Muitas pessoas negligenciam a higiene da toalha de rosto, tratando-a como um item acessório do banheiro...
Como pequenas rotinas de silêncio aumentam a estabilidade emocional segundo estudos recentes
A cultura atual da produtividade nos convenceu de que o estímulo constante é a chave para...
Como dormir melhor: 5 hábitos para pegar no sono e descansar logo
Quem tenta dormir melhor muitas vezes olha só para a hora de deitar, mas o sono...
6 hábitos saudáveis para evitar a dor no pescoço
A dor no pescoço costuma aparecer quando postura, tela, sono e falta de movimento se somam...
Por que a estação em que o bebê nasce pode influenciar o risco de alergias, segundo pesquisas
Parece coincidência, mas não é só isso: a estação do ano em que um bebê nasce...
Por que levantar cedo pode melhorar a saúde: três efeitos positivos, segundo a ciência
Levantar cedo pode ajudar a saúde quando não vem junto de privação de sono. O benefício...
Por que o mês de nascimento pode influenciar o temperamento, segundo a ciência
A ideia de que o mês em que nascemos diz algo sobre quem somos costuma ser...
