Por que o mês de nascimento pode influenciar o temperamento, segundo a ciência
A ideia de que o mês em que nascemos diz algo sobre quem somos costuma ser...
Por que o abacate ajuda a baixar o colesterol e proteger o coração, segundo cardiologistas
Por muito tempo o abacate carregou a fama de "vilão calórico". Mas a cardiologia moderna virou...
Por que a batata-doce age ao mesmo tempo no intestino e na glicemia, segundo a ciência
Segundo pesquisas publicadas na revista científica Nature Metabolism, o consumo de amido resistente — um composto...
Qual é o erro mais comum ao treinar depois dos 47 anos, segundo especialista
Treinar depois dos 47 pode melhorar força, disposição e autonomia, mas copiar o ritmo dos 25...
5 hábitos saudáveis para prevenir a dor no joelho
Dor no joelho não começa apenas depois de uma lesão grave. Caminhar, fortalecer as pernas, controlar...
Dermatologistas analisaram como a caspa pode agravar a queda de cabelo e quais tratamentos ajudam a reverter o problema
A caspa e queda assustam quando aparecem juntas, mas isso não significa calvície automática. A descamação,...
Nem ciclos, nem programas diferenciados: a ciência revelou o que as mulheres realmente precisam para ganhar músculo
Ganhar músculo em mulheres não depende de trocar a rotina a cada fase hormonal. A evidência...
A regra “inegociável” de Stanford: 5 ações cotidianas que promovem longevidade e bem-estar
Cinco escolhas repetidas no dia pesam mais do que uma promessa perfeita de segunda-feira. A longevidade...
Nem 6.000, nem 10.000: qual é o número de passos que a ciência realmente recomenda
O número de passos por dia virou uma meta quase automática, mas a ciência recente trouxe...
4 exercícios funcionais apontados por especialistas para ter braços mais fortes
Os exercícios funcionais para braços podem fortalecer empurrar, puxar e erguer sem depender só de aparelhos....
