Exercícios para aliviar dores na lombar causadas por longas horas sentado
Ficar sentado por longos períodos "trava" a coluna e enfraquece os músculos de suporte, causando dor...
A fruta mais saborosa da natureza para quem quer imunidade forte e pele saudável
A tangerina (Citrus reticulata) é uma fruta cítrica de sabor adocicado e aroma intenso, amplamente apreciada...
A hortaliça mais poderosa para acalmar e melhorar o sono
A alface (Lactuca sativa) é uma hortaliça amplamente consumida no mundo e reconhecida não apenas por...
O papel do fígado na produção de energia e como fortalecê-lo naturalmente
O fígado é muito mais que um filtro de toxinas; é o principal gerente de energia...
Seu mau-humor pode estar diretamente ligado a falta desse hábito
A falta de exposição solar, especialmente em períodos nublados ou no inverno, não afeta apenas a...
Esses sintomas são comuns em pessoas que precisam desse mineral
O magnésio é um mineral vital envolvido em mais de 300 reações no corpo, incluindo a...
O chá que vem surpreendendo médicos e nutricionistas por equilibrar o açúcar no sangue
O chá de canela (Cinnamomum verum) é uma infusão tradicionalmente usada na medicina natural por suas...
As 9 frutas ricas em gorduras boas para o coração e cérebro
Quando se fala em gordura, muitos ainda associam o nutriente a algo negativo, mas a realidade...
Qual a melhor fonte de proteína para o seu corpo?
Eleger a fonte de proteína "mais saudável" é complexo, pois depende dos objetivos individuais. No entanto,...
5 bebidas calmantes que ajudam a “derreter” o estresse
O estresse crônico mantém o corpo em estado de alerta, elevando o cortisol e prejudicando o...
