Cada vez mais pessoas estão usando esse check-in pessoal mensal para ter mais qualidade de vida
Na correria do dia a dia, é muito fácil entrar no piloto automático. Respondemos a e-mails,...
4 exercícios físicos que ativam o cérebro e melhoram a memória
O impacto do exercício físico na saúde do cérebro tem sido cada vez mais estudado por...
Você se sente saudável, mas ainda vive cansado? Talvez esteja ignorando esse pequeno detalhe
Por muito tempo, a ideia de "ser saudável" foi simplificada a um conceito básico: a ausência...
Se sua mente acelera à noite? Talvez você só precise mudar isso para resolver
Você passa o dia sonhando com a hora de chegar em casa e descansar. No entanto,...
O que acontece no seu corpo quando você dorme com a televisão ligada
O hábito de dormir com a televisão ligada é bastante comum em muitos lares brasileiros. Apesar...
Com apenas 15 minutos pela manhã, você pode mudar completamente o rumo do seu dia
O despertador toca e a primeira reação é pegar o celular. Em poucos segundos, sua mente...
Seu cérebro está conectado com esse órgão e você precisa saber da importância disso
Dentro de nós, habita um universo complexo e invisível: a microbiota intestinal. Por muito tempo, acreditamos...
Comer isso durante o seu dia pode atrapalhar mais a sua vida do que você imagina
Chega o meio da tarde e, com ele, aquela queda de energia. A fome aparece, o...
A exaustão que não passa com sono pode ser um problema maior do que você imagina
Estar cansado após uma semana de trabalho intenso é normal. O que não é normal é...
7 sintomas físicos que revelam uma sobrecarga emocional que você precisa conhecer
Sentir-se constantemente no limite, com uma sensação de que a qualquer momento você pode "explodir", é...
