O impacto positivo do consumo de frutas cítricas na imunidade
Durante as mudanças de estação ou em períodos de maior vulnerabilidade a resfriados, o consumo de...
O vegetal crocante que fortalece ossos coração e imunidade
O aipo, apesar de ser facilmente reconhecido e frequentemente incluído em pratos variados, como sopas e...
A erva popular que ajuda na desintoxicação e fortalece os rins
Rico em nutrientes importantes, a salsa oferece substâncias que favorecem o bom funcionamento dos rins. Vitaminas...
Exercício simples que fortalece quadris e previne dores lombares
A dor lombar é uma das queixas de saúde mais comuns, e sua causa, muitas vezes,...
O suplemento natural que ajuda na concentração e foco mental
Na busca por um melhor desempenho mental em um mundo repleto de distrações, muitos recorrem a...
O que acontece no seu corpo quando você consome aveia?
A aveia é um cereal integral modesto, mas que carrega uma reputação científica robusta como um...
O que acontece se você beber água antes do café da manhã?
O hábito de beber um copo de água logo ao acordar, em jejum, é uma das...
Como a suplementação dessa famosa vitamina pode proteger a pele e os olhos
A vitamina E é amplamente conhecida por seu poderoso efeito antioxidante, o que a torna um...
Por que alongar a coluna logo cedo pode reduzir dores ao longo do dia?
Acordar com as costas rígidas e sentir essa tensão se transformar em dor ao longo do...
O micronutriente mais importante para imunidade e uma tireoide saudável
O selênio é um micronutriente essencial, o que significa que o corpo precisa dele em pequenas,...
