Médicos explicam por que o chá de limão é um dos maiores aliados da saúde
O chá de limão (Citrus limon) é uma infusão amplamente utilizada na medicina tradicional por suas...
Estratégias simples para trabalhadores noturnos manterem a saúde em dia
Trabalhar à noite inverte o relógio biológico, gerando um estresse crônico no corpo. Para quem vive...
O chá mais aromático e seus efeitos para digestão leve e noites tranquilas
O chá de anis-estrelado (Illicium verum) é uma infusão aromática tradicionalmente utilizada na medicina natural por...
Como identificar sinais de desidratação mesmo bebendo água
A sensação de sede é um sinal óbvio, mas é possível estar desidratado mesmo bebendo água...
Poucos imaginam o que comer mirtilo todos os dias faz no corpo
O mirtilo (Vaccinium myrtillus), também conhecido como blueberry, é uma das frutas mais ricas em antioxidantes...
O que acontece no seu cérebro quando você come alimentos ricos nesse nutriente?
A colina é um nutriente essencial, muitas vezes agrupado com as vitaminas do complexo B, que...
2 exercícios melhores do que o supino reto com barra para fortalecer o peito
O supino reto com barra é famoso para força, mas não é a única opção. Para...
Essas duas ervas comuns escondem um poder surpreendente para a saúde
A salsinha (Petroselinum crispum) e a cebolinha (Allium fistulosum) são ervas aromáticas amplamente utilizadas na culinária...
Exercícios para aliviar dores na lombar causadas por longas horas sentado
Ficar sentado por longos períodos "trava" a coluna e enfraquece os músculos de suporte, causando dor...
A fruta mais saborosa da natureza para quem quer imunidade forte e pele saudável
A tangerina (Citrus reticulata) é uma fruta cítrica de sabor adocicado e aroma intenso, amplamente apreciada...
