Hábitos matinais que ajudam o seu metabolismo antes do café da manhã
O metabolismo não "liga" sozinho; ele precisa de sinais claros para despertar. Adotar hábitos simples logo...
Cãibras em excesso pode ser seu corpo te dizendo que falta isso
O potássio é um mineral e eletrólito essencial que atua como o principal "interruptor" para a...
O tubérculo mais poderoso da alimentação natural segundo pesquisadores
A mandioca (Manihot esculenta), também conhecida como aipim ou macaxeira, é um alimento ancestral amplamente cultivado...
Exercícios básicos que te ajudam a controlar a ansiedade em minutos
A respiração é a ferramenta mais rápida e poderosa para controlar uma crise de ansiedade. Usar...
O alimento natural que combate o inchaço melhora a pele e fortalece o corpo
O pepino (Cucumis sativus) é um vegetal amplamente consumido por suas propriedades refrescantes, hidratantes e depurativas....
O vegetal que melhora o açúcar no sangue e ainda protege o fígado segundo estudos
A abóbora (Cucurbita moschata ou Cucurbita maxima) é um alimento funcional amplamente utilizado tanto na culinária...
O que acontece com o seu coração e cérebro quando você toma café em excesso?
A cafeína é o estimulante mais usado no mundo, mas seu consumo excessivo é um disruptor...
As técnicas simples de relaxamento dos olhos para quem passa o dia no computador
A "fadiga ocular digital" (Computer Vision Syndrome) é um problema comum na era das telas, causando...
Nutricionistas revelam por que o mamão é essencial para o bem-estar e a longevidade
O mamão (Carica papaya) é uma fruta tropical amplamente apreciada não apenas pelo sabor, mas também...
Seu cabelo está caindo? Esse pode ser o motivo, e você não fazia ideia
O ferro é um mineral vital para o transporte de oxigênio no corpo. Quando seus níveis...
